こんにちはルーセントスパです☆
急ですが、
みぞおち(お腹の上方中央にある窪んだ部位)を指で押してみて下さい。
奥に指が入りますか?
硬く痛くないですか?
みぞおちの硬さ＝お腹の外側の筋肉の使い過ぎのサイン☆
↓
姿勢を正してくれるインナーマッスルの働きの低下を招き
太もも・外ももがパンパンに・・・
股関節の可動域が低下しやすくなるんです。
→お尻を使った歩き方が出来なくなる
→外ももの過剰使用
→姿勢の悪化
みぞおちを解していくことで
下半身痩せに繋がるんです！！
【簡単なマッサージ】
1.椅子に座り胸を張ります
2.人差し指と中指でみぞおちを時計回りに解す
(痛みの無い圧加減でやりましょう)
3.呼吸をしながら行う
※胸、腹部に疾患がある方やお腹の調子が悪い場合は行わないでください。
後はしっかり
股関節を回して可動域を広げる事(^^)/
ルーセントスパでは
ウィンバックラジオ波でのお腹の施術がオススメです☆
手で行うよりも解れが早く奥深くまでアプローチが出来ます。
またお腹を解す事で
リンパの流れがぐっと上がります！
毎日寝る前3分でもいいです
お腹を触るだけで良い事しかないので
やってみてください(*^-^*)
またインスタグラムには
【お腹を解して温める6つのメリット】を紹介しています
https://www.instagram.com/lucent_spa/
ぜひ見てみて下さい♪