いつも拙いブログを読んで頂きありがとうございます
便秘ちゃん対策はこれまでもずっと書いてきていますが…(笑)
変わらずずっと続けています。
順調…と思っているとある時突然、あれ…？って感じで便秘ちゃんに傾き出します…。
癌を患う前から便秘がちだったことも影響しているということなんですが、もう仕方ない…と思っているところもありますが、自分でできること…。
それは食生活ですね…。
今までも書いてきていますが、発酵麹を作って料理に使う…。
これで、あまりひどくならないようになったかなぁ…と思っています。
癌の手術後、私にはゴボウがダメになりました。
ほんと、ゴボウを食べた後は便秘ちゃんがひどくなりますね…(笑)
去年、腸閉塞になったこともあって、よけいに気にしています。
看護師さんには、水分量も気にするよけいに言われました。
先日のマイクロ波焼灼処置の入院時、胆嚢炎になり、絶食だったんですが、その時、点滴は24時間していて、その点滴は1,500ミリリットル。
食事をしていてもそのくらいの水分量は必要なんです。…と
退院してすぐは気にしてこまめにとってましたが、体調が良くなってくると、そんなこと忘れていつもの生活に戻ってしまいます。
そりゃ水分量も減れば便秘ちゃん発動しますよね…(笑)
今まで通り、仕事しながら生活していくならこれも自分で気にしてちゃんとしなきゃ…です！
ついつい、大丈夫！となってしまう…(笑)
あらためていろいろちゃんとします…(笑)
今日も仕事頑張ろ