自然療法で美と健康へ導く☆
ホームケアセラピスト
ヨガ・メディカルアロマ講師 Maiです
生きるのが楽になる
ヨガ哲学シリーズ♡
ヨガは、ポーズだけではありません。
むしろ、哲学がメイン✨
自分らしく、気を張らずに
周りと調和して
（無理して合わせるということではなく）
生きていく術を教えてくれます
アヒムサ～非暴力・非殺生～
元々
【非暴力・非殺生】という意味の
アヒムサという教え
他人に暴力をふるわない
生物をむやみに殺さない、
傷つけない、
という意味です。
これは、当たり前のことだね、
となるんですが、
【当たり前のことを
当たり前にすることが大事】
なのだと思います☺
自分と周りを大切にすること
そして、アヒムサの教えは
『自分と周りを大切にすること』
に繋がります
暴力・殺生だけでなく、
自分を傷つけることや
他人を傷つけること
自然を大切にしないこと
なども、
アヒムサに反しています
自分を傷つけるというのは
自分を責めたり
認められなかったり
後からつらいと分かっていて
食べ過ぎたり
休みたいのに無理をさせたり
大事にしないことです
周りの人に対しても
あえて傷つけるような
言葉を発したり
居ることが当たり前と思って
雑な扱いをしたり
そういう行いは、
自分や周りの人に
暴力を与えているのと
同じです
まずは、
意識するところから
始めてみませんか？
難しいことをしようとしなくても
自分の身体を労わる時間をとる
リラックスして好きなことをする
いつもお世話になっている人に
感謝を伝える
小さなことでも
アヒムサを意識することで
心が穏やかに過ごせるように
なっていきます♡