いつのまにか、6月も終わり…
月初めに梅シロップつけました。
今年は去年より梅が安かったです。
南高梅で。あとりんご酢もいれてみました。
健診があまりよくなくて…
というか太って
ダイエットしてます。
まずはお菓子をやめました。
毎日チョコを摘むのが癖だったので…
最初は空腹に耐えられるかと思いましたが
炭酸水をのむようにして、慣れました。
間食しなくてもお腹空かなくなったし
むしろ甘いお菓子を欲しなくなりました。
甘いものを食べたいときは
ヨーグルトにパルスイートかけたものとか
ブルーベリーとか…
それでもなかなかやせないアラフォー…
運動もしなきゃ。。