体重54.8kg
体脂肪28%
はぁ～少し減った💦
良かった～^_^
まだまだ、長い先が
思いやられる。。
だけど、頑張るよ～!
朝は5時に起きて
5時40分まで、エクササイズ
しようかな～。
朝運動すると、
1日代謝がよくなるみたい。
早寝早起きは良いんだ!
夜は サラダとお酒💦
お酒はやめらんない。
ストイックにやると、
ストレスになって
続かないから
アタシは禁酒はしないぞ❗️
その代わり
サラダのみで頑張るよ(^_－)－☆