3日目

昨日は日本VS韓国でしたね
はらはらしながら見てましたあーゆうスポーツでも何でも、頑張ってる人の姿って影響されますね


今日は便秘対策で朝食に、友達に聞いたきな粉ヨーグルト
これは朝の定番にしたいくらい美味しいしお腹の動きも良くなった気がします
お昼はササミのハーブ焼きにキャベツとアボカドをそえてアボカドは良質なオイルなのでこまめに食べるようにしてます

そして夜はジムで一時間ほど最近サボりぎみだったので、また気合い入れます

目標は３ヶ月でマイナス８キロ
頑張るぞ

はじめます

今日からダイエット日記はじめます☆

12月太りにショックを受けた年末からだいぶ経ちました
本気ヤバイキロ増しとにかく3月末までに戻してきます
ｱﾀｼはお仕事柄、人を綺麗にするので、自分がこんなんではいきません
そして素敵な彼に出会うために、女磨きは欠かせませんさらばおでぶちゃん
でも今日は焼き肉をご馳走になり、さっき半身浴と筋トレ、ストレッチ、マッサージをしましたが体重はキロ弱ふえてました
明日から気を引き締めてきます
頑張ろう