美容院
行けたよぉ
普通の事だけど、、今の私には嬉しいんです
やっぱりいつも行くところは落ち着くー
オーダー「いつも通りで！」
のみ！！
楽ー！！
後は世間話。
もちろん私は1番悩んでる「更年期、、かもなんです
」
大豆がいいらしい、ソイラテ飲んでみるなど、、
お話しました
（美容院さんはまだなってない模様）
帰りにスーパーでソイコーナー？？を物色。
とりあえず試しに何種類か買って、納豆も購入！
変えると彼氏くんはもう既に帰宅。
ただいま〜
おかえり〜
髪型あんまり触れてくれない。
さっぱりしたね〜ぐらいでした
こんなもん？
結構伸びた髪をいつもの髪型に戻っただけなので劇的変化は無いのだが、、乙心をまだわかっとらん
っとちょっと思う。
結局メイクして行ったので帰ってちょっと喋ってメイク落とそうとすると、、
じーーっと視線を感じる
何！？
彼氏くん「メイク姿見ておこうと思って！」
今日のメインはそっちじゃ無いのだが
お化粧落としてパジャマにすっぴん。
髪型かなり伸びたのをばっさり切ったのでもっと言ってくれぃ！←２回目！
私、ダイエット、、食生活ダイエットちょい中断
関係ないかもしれないけれど関係あるかもしれない。
今の食生活、特にサラダメイン。
栄養足りてない部分がありそうで、、たまにはこれでも良いのかも。でもちゃんと白米食べようと今日から白米復活！！
更年期（ホットフラッシュ）にはソイがいいと聞きまして買ってきたよー
味付きなので美味しい😋
冷蔵庫に入れようとしたら、、
？？？
？？豆乳入ってる😳❣️
彼氏くんからの差し入れでした
そして私も、スーパーで買った中の豆乳ドリンクで彼氏くんが気になる〜と言っていたものを買ってきて、
あげました
交換会？
後、レモンチーズのスーパカップも貰った
うまうまでした！！
ちょっと暑いなと思ったら冷たいもの、、アリかも！！ただし食べらたら
今日早めの夕方ご飯をサラダ以外、白米とキムチ納豆、お味噌をちゃんと食べて、貰ったフルーツ豆乳ラテ飲んで、、終わり
かと思いきや、、
先程からお腹空く
で、少なめ温野菜にゆで卵、チョコ3カケ、ホットバナナ、彼氏くんから貰ったアイス、お煎餅、カップのかぼちゃポタージュを食べました
夜食にしては超沢山
こっちが夜ご飯？
明日は朝ごはんちゃんと食べると決めて、準備万端！
お弁当買ってきたから
何だか食生活がイマイチ決まらないけど、過度なダイエットはやめようと。たまにサラダご飯。たまにお弁当も良し！納豆や豆乳で更年期対策していこうと思います
健康第一！食べる時間よね
夜お腹空くのだよ。。
彼氏くんが花粉症で辛そうでした。。
そして顔だけ熱い！！と。
寒気もするし、くしゃみ鼻水。
これは風邪？？と思って帰って即熱測ったらしい。
平熱！！
いたって平熱！！
うそんと思ったらしい。
風邪の方が花粉症より良い。。と言ってました。
私は花粉症はそこまでひどくなくて、花粉めっちゃ多い時にちょっとグシュッッとなるぐらい。
続く時もあるけどほとんどその時だけ。
彼氏くん「ランニングして免疫低下したのかなぁ」
すんげー考えるなぁと思いました
←私は全然考えてない笑
後、車の中で暖房付けるとすんげー辛いとの事でした
フィルターを花粉用に？と思ったのですが、彼氏くんは外仕事。花粉じゃんじゃん飛んでる所にも行くそう。なので仕事着にかなりつく、それが暖房や風で舞うのかなぁ？？と。
知らぬ間にリビングの空気清浄機が彼氏くん部屋に移動されてました
私はあんまり使わないので良いのですがね。
普段あるものが無いとちょっとびっくり言ったよ案件！
ゆるーりできる事をやっていこ