今現在の写真がこちら💁♀️
よーーーーくみて下さい！！
ショートパンツに
ちょっと隙間が
ちょっとだけね
私が今までやってきたのは主に筋トレ🏋️
なんですが、、
下半身をほっそりさせたいためには適度な筋トレとストレッチ、むくみ、伸ばしなどが重要らしい
という事で、
ブス美さんYouTubeのこちらを毎日実践しております
多分そこまでハードではないのですが、
尻と腹筋はかなり力を入れます！！
オナラ要注意！！
私は腹筋はそこそこやってからスタートしました！
じゃないと多分出来ない事も多いと思った
率直な感想です！！
最初は順序も分からずずーと見ながらやっていたのですが、今ではちょっと見て確認しながらやってます
後、携帯を大きな姿見にスリーコインズで購入した挟むタイプのクリップを使い固定！！
フォームを確認
すると、あっ違う！？と気がつく事がよくあります
やみくもに筋トレしても筋肉はつくが見た目はがっちり、、とういう方にめっちゃおすすめします
私はランニングで走っても走っても太ももはあまり痩せませんでした
まずは1ヶ月続けてみまーす
