zoomオンラインクラス皆さんこんばんは20:30から30分の瞑想クラスzoomオンラインクラスが始まります🧘♀️タイマーが早すぎてあぐらが上手くかけていませんが夜の瞑想では今日1日をリチャージしリラックスすることで深い眠りとなります。呼吸を整え気持ちを整えていきましょう