断食生活8日目
56.4キロ
(-6.3キロ)
目標まであと16.4キロ
前日から-0.6キロの減量。
着実に減っている。
良かった。
実は昨日、食の誘惑が( ﾟдﾟ)❗️
立派な帆立と海老をいただき、
どちらも大好物♡
えぇ、バター焼きにして
美味しく頂きました。
ただし
どちらも２個ずつ。
１口につき１００回くらい噛み
ゆっくりじっくり味わいました。
食べた罪悪感より
美味しくお腹が満たされた
幸福感が強く
ぐっすり眠れました
食って大事だな〜と改めて。
今まで、適当に選んで
適当に口に流し込んで
適当に噛んで食べてらから
人間は口にするもので出来ている
ここだけ忘れないようにしよう
食後はすぐに
ブルブルマシン！！
１万円以内で買えるようになってる(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
ブルブルと脂肪が揺れる〜！
脂肪が剥がれ落ちてくイメージで
深呼吸しながらブルブル〜！！
これでよし٩( 'ω' )و
【断食の方法】
今回、潜在意識を活用してのダイエットをしています。
何キロまで痩せられるか乞うご期待！！
今日も心穏やかに素敵な１日を🍀✨