32w2d,,,連休中

連休もあと2日


おはよーございます


一昨日だけお出掛けしてきました。


厚木まで。


そこで食べたラーメン…


これはやばかったね。


糖尿病やら塩分やら無視しすぎ！








もうしばらく食べたくないラーメン。


そして帰りに足柄P寄って


昼間だったらもっと良かったのに


って思いながら。








結構写真とってる人いたｗｗｗ


とりあえず、
産前の願いが叶って良かった


お出掛け中、トイレにめちゃくちゃ行きたくなる(;∀;)これはホント困る


歩いてると行きたくなるし


すぐ行きたくなるし。


思いお腹に膀胱押されまくりー




産前の最近したいことリスト。


映画館で映画


IKEAに行く


アウトレットでお買い物


沖縄に行く←これは無理


ディズニーランド←これも無理そう


無理なものは産後にします♡




さーて、連休中に水通しを少しやっておこうかな


わくわく(´,,•ω•,,)♡

31w6d,,,シルバーウイーク.+*:ﾟ+｡.☆

やっほー
シルバーウイーク突入


皆さん予定はありますか？


こちらは良いお天気ですが私はまだベットでゴロゴロしてます


洗濯物待ちしてます。



昨日は健診に行ってきました。
初めての平日。
連休前なのか、平日の割には混んでます。


妊娠糖尿病が気になっているなか、
お医者さんや助産師さんから糖についての話はなくて…え、いーの？？状態。

助産師さんに聞きたかったけど、聞く隙も、なく(;_;)入院に関する書類関係の説明と赤ちゃんの聴力検査の説明を受けて終了…

おーい！おーい！おーい！おーい！







このまま食生活を気にしていけば良いってことなの？

自分なりに解釈しておきました。

ㄟ( ･ө･ )ㄏ


エコーでは、口パクパクしてるねって言われたけど白黒だし私にはわかりませんでした(笑)
胎児の体重は1900ｇくらい、もうすぐ2kg超えるやん
大きくなったもんだ(´,,•ω•,,)


尿検査は問題無し、浮腫もなし、体重は前回よりマイナス♡


このままいったら産後は妊娠前よりマイナスになるのでは？？とわくわくしてみたり(*Ö*)どうかな～(*Ö*)



洗濯物が終わったようなので
それでは、良い週末を…

31w2d,,,栄養指導

前回妊娠糖尿病と言われ
今日は栄養指導を受けに病院へ。


お会計…まさかの有料780円(笑)
無料じゃなかった(´、ゝ｀)


指導の内容は
母親学級でよく言われる食事、栄養についてってかんじでした。


バランスよく食べ、
できるなら少しの運動も!!
色の濃い野菜と大豆製品は１日二種類、卵は1つまで。間食は14時から16時の間で。


土曜日から月曜日までの食べたものを書いたのを持ってって、栄養士さんがだいたいのカロリーを計算してくれました。


この三日間、そりゃあもう気にしまくって、野菜多め＆甘いもの抜きでしたよ。そりゃあカロリーも優秀なはず


結果、とても良いとのこと。
何か栄養について勉強したの？って。
そりゃあもうネットやら妊娠糖尿病を経験した妊婦さんのブログ読み漁りましたよ！


栄養指導もいらないくらいに


糖尿病と言われたので、調べましたって答えたら、糖尿病まではいかないけど気をつけてね～くらいで…って言われたんだけど(;∀;)え！？どゆこと！？


意味わからず終わりました！


とりあえず、１日1600kcalにして、このまま品数多めの野菜多めの食生活を続けたいと思います。だけど、もう少し具体的に妊娠糖尿病について話されるのかと思ってたけど違ったな


あんまり気にしすぎも駄目って(笑)


え～～～でした。

31w,,,糖負荷検査、結果

結果は、妊娠糖尿病になってしまいました…(/Д`;


空腹時と１時間後の数値は良かったけど、２時間後でアウト…。


最初が良かっただけに、きっと大丈夫だろうと余裕をもっていたけど…


最後の採血結果を見て…泣きそうでした。


ショック( ´'ω'` )




医者からの言葉は、栄養指導を受けてなおらなかったら総合病院です。


以上。


ポカーン…それだけ！？


ちょ、ちょ、説明短っ(/Д`;


自分で妊娠糖尿病についてネット検索してたからそんなんでも理解できたけど、してないとそんなんじゃわかんないよ╮( •́ω•̀ )╭とつっこみたい気持ちは抑えて。


その後助産師さんと面談で、


体重はそんな悪くないし、食事のバランスがわるいのかも？


と言われ、来週15日に栄養士の栄養指導を受けることになりました。


それまでに宿題で朝昼晩、間食、何を食べたかメニューと材料を書いてきてくださいと紙を渡されました。


昨日から妊娠糖尿病について、検索魔してます。


原因は何だろうか…
妊娠したから？食事？遺伝？運動不足？


遺伝はないだろうと思っていたら、母方の祖母が糖尿病らしいです。


遺伝も可能性に入ってるのか、


食事も偏っていたのが原因かも。
血液検査前には、カボチャがおいしくてカボチャばっかり食べてた…(^q^)


カボチャって糖が高いんだって(;∀;)知らなかった!!


あとは夏場のスイカ？？？


運動不足も大きく関係してるのも。


暑いからウォーキングもしなくなってたし…


ってなわけで、今出来ることは、ネットでお勉強した糖の多いものはなるべく減らして、ウォーキング再開する!!



栄養指導を受けたら、今後どうしていくかもっと具体的になると良いな…


ただ、バランスの良い食品や、糖の少ない食品、買うとなるとけっこう食費が痛いのよね(;∀;)


出産までのあと２ヶ月…だと思ってそこはなんとかやりくりしないと…。


そんなことを考えた１日でした。


そして、糖について考えて、ストレスも溜まっていきそうな…


↑これはあんまり良くないね(^-^;A




２時間の待ち時間、病院内で暇だろーなと思ってましたが、以外と早かったです(´,,•ω•,,)付き添ってくれた旦那に感謝♡それは救いでした(^^)




最後に、まさかの糖負荷検査の診察料金が900円にはびっくりしました(笑)


出産まであと少し、妊娠生活どうなるのーとびびりながら、頑張るしかないよね ٩( ๑•̀o•́๑ )و

30w6d,,,糖負荷検査

おはようございます


眠い…


只今糖負荷検査の待ち時間中です。


１時間後に最後の採血して終わり。


お腹すいたなぁ…


どぅなる！？妊娠糖尿病