こんにちは！むんです🌙
理系で地方国立大に在籍しています👩🏻🎓
今回は息抜きについて書いていこうと思います💖
受験生は追い込まれてメンタルを壊しがちです。
息抜きというのはもしかしたらサボりと
感じることもあるかと思います。
ですが、息抜き無しに自分自身を
コントロールすることはとても難しいです！
思っている以上に受験生というのは、
知らず知らずのうちにプレッシャーが
相当かかっています。
息抜き中に罪悪感に苛まれるかもしれませんが、
大切なことなのでしっかり息抜きしましょう👍🏻
前置きが長くなりましたが、私が受験生の時に
実際していた息抜きについて書いていきます！
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①音楽を聴く
音楽は手軽に聴けること、その時の気分によって
聴く曲の系統も変えることができること、また、
1曲あたり3分〜5分の曲が多いので、
短く手軽に息抜きできます！
私は受験生時代が人生で一番曲を聴いた
自信があります🔥
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②本を読む
元々読書が好きなので、息抜きの1つとして
本を読んでいました📖
読書は息抜きの罪悪感が最も小さい息抜きでした！
本を読むことで小説の世界に入ったような気分に
なって心が落ち着きました😉
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③外食をする
特に塾に行っていた受験生後半の時に
よくやっていた息抜き方法です！
塾の近くにご飯を食べれる所が
たくさんあったので、
少し自習を早く切り上げて
ご飯を食べに行ったり、
糖分摂取と言い訳して
カフェに行ったりしました！
食べるだけだと罪悪感があるので、
待ち時間に単語帳を見たり、
勉強を軽くしたりして、
できる限り罪悪感を小さくしていました！
大切なことは食べる時は食べることに全集中✨
あの時間は本当に幸せで、精神面において
大きな助けとなりました🥹
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受験生は周りと比べられて順位をつけられたり、
休む暇もなく勉強や模試に追われます。
勉強や模試をこなすことは当たり前かのように
語られますが、受験生にとっては当たり前でも、
世間から見たら当たり前ではありません。
それだけで偉いんです。
だから、たまには自分を甘やかしてください！
甘やかした後は罪悪感で苦しいかもしれませんが、
その甘やかしから生まれた心の余裕が大切です。
最後まで見てくださりありがとうございました！
私は陰ながらずっと皆さんを応援しています。