糖質制限中に封印していた
麺・・・。
食べたくって昨日のお昼は久々のうどん
わたしのお気に入りの稲庭風うどん
いやあ・・おいしかった～～
食べたいものを食べる幸せ
そして、食べるだけだともちろん太っちゃうから
一昨日（15キロ
）に引き続き
きちんとランニングもしてきました。
娘２と2人で5キロ走りました
無理しすぎなのか、年なのか・・
なかなか筋肉疲労が取れ切らず
いたたたた・・・・・と言いながら
必死に娘について走りました
私は、食べることはどうも我慢できないので、
運動を継続するほうが
性に合っているみたい。
なにか目標を決めてきちんと走ろうかなあ・・・
あとは、もうすこし、
代謝を上げるように生活の質を見直していこう。
代謝アップといえば、
私はお酢を毎日飲んでいます。
今はいろんな商品があって飲み比べも楽しいです
私の最近のお気に入りがゆずのお酢
と～っても飲みやすくって美味しい。
娘たちも大好きです。
お水や炭酸で割って飲みます
お酢は脂肪合成抑制、分解の促進の働きがあるので
内臓脂肪を減少させるといわれてます。
それにお酢には
血糖値の上がり方を緩やかにする働きもあるそうですよ。
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