久しぶりにジョギング～！

今日の夕方、3か月？4か月？ぶりくらいにジョギングをしました～！
もういい加減体がやばいと思いまして。。。
風邪をひく回数も増えたし。

久しぶりなので、ゆっくりのんびり、「走る」という行為を重視しました。
距離は5.6kmくらい。時間は40分くらいで、消費カロリー300．

まあまあかな。
またこれから週1、２ペースで走って思い体をなんとかしたいと思います☆

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