3kgリバウンドでジョギング再開！

新年に1回走ったきりだったジョギング。
2ヵ月ぶりに2012年2回目のジョギングしました～☆
というのも、年末年始、2ヵ月間のジョギングお休み中に昨年最大6kgまで
減らした体重が3kgほどリバウンド。。。。。
これでは春のお洋服が似合わない!!!!!ということで重い腰を上げて
ジョギングを再開いたしました
（姫ちゃんと一緒にお昼寝をしちゃおうかとも思ったのですが）

久しぶりなので欲張らずに5kmを30分で走る!を念頭に家を出発したけど
結局物足りなくて1時間ジョグ！

☆本日のj内容☆

時間　1：01：21

距離　9.65km

消費カロリー　814kcal

久しぶりにしては良い内容＾＾
また最低週1ペースでジョギングに取り組みたいと思います。
そして今日から3ヶ月後には3kgのリバウンド分は減量し、
そこから6月から年末までにさらに4kg減を今年は目標に
頑張ろうと決めました

筋肉痛防止に、お風呂でマッサージタイムします