昨日購入した「CREA Due Body」に載っていた1ヶ月でウエスト－6ｃｍ、
体重－2キロを目指すエクササイズを今朝早速実施いたしました
このエクササイズ、なんで夜じゃなくて朝行うのかというと・・・
エクササイズを行った後6時間は脂肪が燃焼しやすい状態が継続されるそうです。
だからこれから行動する朝にエクササイズをしたほうがお得なのだそう
今まで寝る前に腹筋とかやってたけど、これは勿体無かったんだね
そして、今朝は1週間目のエクササイズを行ったんだけど、見た目全然楽ちん～って
思ってたのに、100回をゆっくり継続してやったらかなりプルプルきました
これは効くかもです
何より毎日やりなさい！じゃなくて1日おきに週3回でいいって言っているのが
いいと思う。毎日やろうとすると三日坊主になっちゃうんだよね・・・・
そもそも何で1日おきを提唱しているかというと、筋肉に疲れがたまると
効果が遅くなるということらしい。フムフム
そして今朝の朝ごはんは
・グレープフルーツ
・ミニトマト
・ハム＆チーズ入り玉子焼き
この玉子焼きベビちゃんの朝ごはんと私のお弁当も兼ねているので
朝ごはん用は小さくなっちゃいました（笑）