毎日毎日アサイーにはまっていますが、今朝はいつもと違うアサイーの
smoothieを買ってみました
これ、いつもスーパーとかで見てなんだろう？って思ってみていたんだけど、
100％フルーツのsmoothieでした
砂糖、保存料、添加物を一切使っていないそうです。
250mlでお値段300円ちょいとかなりお高いですが、1日に必要なフルーツの
量がこれ1本でカバーできるそう
パッケージに「5 a dayで推奨されている果物の摂取量、1日2皿分を摂取できます」
と書いてあったから、「5 a day」ってなんだろ
と思って調べたところ、
「5 a day 協会」というのがあって、生活習慣病を予防するために、1日350g以上（5皿）の
野菜と200gの果物を食べることを推奨しているようです。
200gの果物ってどんなだろう？と思ったら、グレープフルーツなら半個、みかんなら2個、
梨、りんごなら1個という感じみたいです。
体に良いことは家族のために取り入れたいので、野菜＆果物のレパートリーを
増やしてベビちゃんにも野菜＆果物大好きっ子になってもらいたいと思います