先日、バランスボールの講習会をしました
ジャイロキネシスの講師である中川先生は引き出しいっぱい持ってらっしゃるので（笑）
たくさんのことを教えてくださいます
今回は高学年以上を対象でお願いしました
スミマセン、忙しくて写真が撮れなかったのですが
まずは小さいボールで足裏のウォーミングアップして
プランクですね
から…
後ろから見るとこんな感じです
バランスを取らないと横に滑り落ちるので
腹筋や腰、脇腹を上手に使わなければなりません
もう1人
毎回レッスン前にプランクはするのですが、
床でするよりみんな上手です
先生も撮ってあげると言われましたが拒否しました（笑）
ボールを跳ねるだけではない使い方をたくさんして、大人はヘトヘトです
数ヶ月以内にボールの上に立ててしまう子が続出しそうなくらい、子供達はやはり器用ですね
またやりましょうね