自己肯定感を上げて
自分を好きになるために
ほんとに欲しい物を買いましょう
行きたい場所に行きましょう
たまには高いランチしましょう
心地よく過ごしましょう
とかね、よく見聞きすると思うんです。
自己肯定感が低かったり、
育った経緯で
変な刷り込みがあって
人生辛いって自覚がある人は
幸せになりたくて
必死にこれらをやろうとします。
が！！
やればやるほど
自己肯定感が下がってしまう
人もいるんですよ
自分を気分良くする事に
徹底して、幸せになった
人からしてみたら
「なんでそれでますます
不幸になるの💦？」
って疑問だと思うんですが…
そういう人は
なんなのかと言うと、そもそも
幸せになるのを禁止
しているのです(꒪д꒪II
なぜこんなことに
なるのかと言うと
例えば
・子どもの頃、お小遣いを貰う
時に親から嫌味を言われたり
嫌な顔をされた
・「おまえにいくらかかってると
思ってるんだ」みたいな事を
親から言われた
・「おまえにお金をかけたって
なんの役にも立たない」
みたいな事を親から言われた
こういう経験が
あったりする人は
親に迷惑をかけている
自分なんかは
幸せになるべきでは無い
我慢しなければいけない
みたいな感じで
自分の存在を呪い
始めます(´；ω；｀)
(書いてて悲しくなりますが
これ、全部私の事です😭)
「もうこんな生活イヤだ！」
「幸せになりたい！」
って色々やってみるのに
我慢しなければいけない
と自分を戒めているので
やればやるほど
幸せになろうとする
自分を「我慢しろ！！」
と責めるという
負のループに陥ってしまいます…
じゃあどうすれば、この
サイクルから抜けられるのか？
それがよく聞く
ご自愛です❤️
好きな事やるのも、もちろん
ご自愛ではあるのですが、
そもそもその最初の段階に
許可が出せていない人は
いきなりそれをやってしまうより
・自分の気持ちに寄り添う
・どんな自分にも許可を出し、許す
・過去の感情を感じ、癒す
これらを先にやる方が
幸せになる許可が出やすいです。
「なんだよ、そんな事かい」
って思われる方もいると思うんです。
でも私はこれでずーっと
つまずいてきたので、この記事が
同じように悩まれている
誰かのお役に立てると嬉しいです。