こんにちは
昨日は朝からテニスに行って、そのあとスーパー銭湯で夜までゆ～っくりしました
マンガたくさん読んだよ！
幸せだった～
そんな昨日、気付いた
細かいかもしれないけど！
筋トレのメリットを、伝えたいと思う！
それではいくよ！
１．冷えても復活する！
以前から、筋トレは「冷え性改善になる」とお伝えしていました。
昨日、テニスでたくさん汗をかいたあと、おなかがすいた私たち夫婦は……
「回転すし屋」へ向かいました
一日スーパー銭湯でゆっくりする計画だったので
その前に腹ごしらえだ！
道中冷える冷える！
冷え性とかではなく！
汗が冷えて体温を奪う！
指先は冷たくなり、
震えながら発券……
順番を待って、いざテーブル席へ……
とりあえず汁物を！！！
夫はあおさのみそ汁。
私はかも南蛮そばを注文。
汁物は少し時間がかかるんですね
その間、アボカドサーモンを食べました
数分で、店員さんが運んで来てくれました
（ずずっ……）
「あったまる～～～～～～！」
「汗で冷えてたけど、あったまる～～～～～～～！！！」
めっちゃ冷えてたのに、ポッカポカ！
生き返った～～～！
前はこんなに冷えたらもう立ち直れなかった
「着替え忘れたヤバい！」
「寒い寒い」
「死ぬ！」って言いながら直帰してました
筋肉のおかげ！ありがとう筋肉！
２．岩盤浴を心ゆくまで楽しめる！
そして、スーパー銭湯へ！
今日、楽しみにして来たのは岩盤浴！
岩盤浴用の洋服をお借りして、着替えます
服は着替えますが、
下着はつけたまま
冷たい……
さっき温まったのに、
スーパー銭湯に移動する間に
また冷えてしまいました。
スーパー銭湯に行くって思ってたから
替えの下着を持って来てたけど
ワンセットしか持ってこなかったんだよな……
ミスった……
と思いながら
岩盤浴へ
入るとちょうど、
「暑すぎない岩盤浴」で
ヨガが始まりました！
夫婦で参加
じんわり温かい……
ぽかぽか……
ヨガをやること20分
汗が、ダラダラと！
滝のように！！！
あっつ！！！！！
「あち～～～～～～！」
って言いながら漫画コーナーへ
それから2時間漫画を読みふけりました
ワンパンマン最高
その間、
全然体は冷えてきませんでした
2時間たってようやく
「ちょっと寒い」
と思って何度か岩盤浴と休憩場所を往復しました
冷えてもすぐ復活！！！
以前と比べて明らかに、
体が温まりやすく、冷えづらくなっている！
前は、テニス後に来たわけでもないのに、岩盤浴で汗かいた後すぐ冷えて
「寒……もう出よ……おふろ入って早く帰ろ……」
って震えながら夫に言ってました。
漫画や岩盤浴を楽しむ余裕なんてなかったんです
それが今や、何時間も！
楽しかったです！大満足
３．問題解決能力アップ！
ちょっとお風呂トークから離れまして……
「ワセリンが切れそう」
ということで、ワセリンを買いに行きました
ワセリンは便利！私は、乾燥やちょっとしたキズにも使います
いつもは小さい白色ワセリン（50gで400円くらい）
を買っていたんですが
昨日、ふと気づきました。
隣にある
でっかい白色ワセリン（500g1200円くらい）
の存在に……！
えっ
こっちの方が
割安！！！
早速100円で小さい容器（3個入り）を購入して、
でっかいワセリンからせっせと詰めなおしました。
今まで1g8円で買っていたけど
今回は1g2.4円で買えた！
1gにつき5.6gお得！ということは500g買ったから、5.6×500=
2,800円もお得！
今までも、うっすら気付いてはいたんですよ
（隣のでっかいの買った方がお得そうだな）
と……
でも、今までは
「どっちを買おう」
「考えるの面倒くさい……」
「いつものでいいや」
となっていたんです
でも、最近は
筋肉がついてきて、血流が良くなって
脳にも血がよく巡るようになってきたんですかね？
「どっちを買おう」
「こっちの方が安い」
「でっかいな」
「どうしよう」
「小さい容器を買ってきて詰めなおそ！」
って、パッと思えるようになりました
「どうしよう」
→「こうしよう！」
ってすぐ思えるようになったんですよ！
問題解決能力！
筋肉すごい！
前がアホすぎたのかもしれないね！
ちょっと私アホなのかな？とか
疲れやすいわ！
って人にも筋トレがおすすめだよ～
それでは
ここまで読んでくださりありがとうございました
筋トレに興味のある方～
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よろしくお願いします