マウイ島で行ったワークで印象的なものに「サイレント」がありました。
人と目を合わせない、喋らない、寝ない、生産的なことを一切せずに、ただ存在するという時間を持つこと。
感じる時間。
食べるのはオッケーで、食べる瞑想はオススメとのことでした。
ビーチでぼーっと過ごすと出来そうかな。って感じだったのだけど、気持ちよくてうっかり寝てしまいそうになる。笑
うつらうつらしながら、気持ちよくゆったり３０分くらい？すごしてみたり…
ある時、人の部屋にお邪魔してる時に「あ、サイレントやろ！食べる瞑想やろ！」と急に始めてみたり。笑
その食べる瞑想の時、かなり気持ちよくて頭がじわーっとぼやーっとして…☺️いい感じでした❤️
宣言せずに始めたけど、その場にいたFちゃんもそっとしててくれて🤗
授乳が終わり話しかけてくれたAちゃんも「サイレントしてたんだ」と話すと「サイレント、良いね❤️」って言ってくれたり…。
その場が気持ち良い空間でした✨✨
その後にこの写真を撮ったのです
リラックスして素の顔
ただそこにいるだけで素晴らしい。
樹木や花や波や風と同じように。
マウイ島にいる間、のんびりしようと思って。
ちょこちょこサイレント、してたと思う。
だから、マウイ島のエネルギーを感じられて、子宮の中にマウイ島のエネルギーを入れて帰ってこられたのかな。
そのままでいて大丈夫と世界を信頼できるようになった気がします。
だから、この前初めて行ったお茶会でも眠れたのかもね。笑