変化の過程は停滞？

骨盤回し
骨盤歩き
ヨガのポーズ1
ヨガのポーズ2
股の辺りの筋肉鍛えるスクワット
丹田鍛え
ストレッチ
バランスボール乗る
草履を履く
※処方されたステロイドも使用

なんとなく回数決めずに、いろいろ試したりしたが


実際、効果はあるのか、考えてみる

まぁたかだか１カ月ちょい


□首の後ろ
→アンチベート使用後、症状出たらリンデロンヘ移行

大きな傷はなくなったが、ぷつりとした盛り上がりが出来ては消えを繰り返す


□首の前側
→リンデロン使用、たまに出る症状にはロコロイドへ移行

ひどくはならないが、たまにカサカサになり痒くなる。ぷつりとした盛り上がりもたまに出る


□おでこ
→ロコロイド使用。症状出る度変わらず使用中。
何もないのに痒くなり、掻いているとひどくなる。まだ生理周期が関係している模様


□腕の曲げ伸ばし部分
→薬は不使用

最近汗が溜まるとぷつりとした盛り上がりができ痒い。掻き壊すことはないが、たまにロコロイド使用。

□腕（全体的）
→薬不使用

何もないのに掻いている。掻き壊しはしないが赤黒くなったり、小さい傷が耐えない


□肩
→薬不使用

左肩が治ってきているが、生理周期でカサカサになったりしている
右肩も生理周期で痒い時あり

□お尻（左側）
→薬不使用

最近治っていたのに、昨日、ゴマの粒ぐらいの湿疹発生
生理周期か？





思い返すと、薬で症状コントロールの域を出ない気がする…
マシになったのは薬のおかげか…

う～ん、先は長そうか？

草履はO脚に効くのか？

O脚治しのために家で草履を履き始めた


私は家にいる時間が長いから、外履きにせずに家の中で履いている



踏ん張る力が必要だから、親指に力がかかるからいいんだろうけども

草履を脱いじゃうと、なかなか親指を使って踏ん張れない



うーん…慣れか？


最近左足の動きがおかしいのにも気づいた

体重移動が右足よりスムーズにいかない(≧ヘ≦)


まだ膝かばってるか？
膝悪いのも困ったもんだわ

とりあえずスクワットもやってみよう

バランスボール

バランスボールを購入し乗ってみた

バランス感覚ないね。(笑)

猫背は立ってると治るけど

座ると微妙


気にしてても、やっぱりお腹に線が…



ヤバい


バランスボールに乗れば、猫背はバランス取りにくくしないが、ユラユラ揺れて大変。

ちょっとばかし頑張りますか


骨盤ころころして、骨盤動かすのも、私には良さそうだわさ