寒暖差などで体調を崩してる方が本当に多いと思います。。。
マスク😷生活が長く、口呼吸だったり…
除菌、除菌で自分が持っている常在菌が弱くなってるのも原因の1つだと思う。。。
後、栄養の偏りが大半だと思う‼️
子どもだけでなく、大人も
ほとんどの不調は栄養不足から不調は始まると言われています。。。
食事だけで栄養はなかなか賄えない方は、健康補助食品を上手く活用していく事も必要です✨
けど、なんでもいい訳ではないです‼️
☝️
ここpoint❣️
安心安全で身体にちゃんと吸収される物、負担がない物、そして作られている過程もすごく大丈夫です❗️
腸内環境を改善し、
（悪い物を排出して良い物を取り入れやすくする、そして第二の脳と言われている腸を幸せホルモンのオキシトシン&セロトニンでいっぱいにする☺️🌸）
そしてビタミンミネラは必須❣️
スポーツをしている子なら
タンパク質やカルシウムはしっかり摂って欲しい👍
ストレス対策にはGABAが有効✨
思春期ならではのストレスやお悩みによりホルモンバランスが崩れやすかったりするのも身体のメカニズムを整える事で解消される場合がほとんど😊💖
花粉症もしかり👍
知り合いが、重度の鬱で2年間寝たきりだった時、
ミネラルをしっかり摂る事で、身体の中を栄養でいっぱいにして、そこから状況がかなり明るくなり
社会復帰する事ができたそう❤️
若い子なら特に身体を栄養で満たしてあげることで
状況が早く良くなることは体験談でも多く聞いて来ました🥰
なので、過度なダイエットや食べないダイエットは身体も心もボロボロに…😨
全ては自分の内側を変えることから全てが変化していきます😆
どれだけお金や時間があっても、身体が元気じゃなかったら何もできない😭
まずはしっかり自分に向き合い、愛してあげるところから🥰
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