睡眠時間☆

おはようございます
台風の動きが気になる福岡。
大丈夫かなぁ？

さてさて。
皆さんの睡眠時間はどれ位ですかぁ？

自慢じゃないけど、私はよく眠ります
寝ないとダメな人なのです。
最近特にそう思います。。。
年だから
いいえっまだまだ若いはず
ここは強く言っとかないとっ

満足する睡眠時間は人それぞれなのです
だよね

だって、私は小さい頃からよく寝る子だったもの。
だからこんなに成長してしまったのだ。。。

睡眠時間が短いと、肌はすぐにボロボロ。
ストレスが溜まってイライラ。
体調も崩します。。。
本当に良いことがありません

でも、人によっては、寝ない方が調子がいいって人もいますよね。

いつもお世話になっている美容室のオーナーさんは３時間ほどしか寝ないそうで、先日CatNapに来られた時には寝ていないと言われていましたがとても元気
ナゼ
それは、少ない睡眠時間でも、ぐっすり深く眠るのだそうです

ずっとストレスから眠れない日々が続いていましたが、今はよく眠れる毎日
最近は平均６時間は寝ています
夜は１２時に寝て、６時に起きる
今日は８時間も寝ちゃいました
それも、かなり深い眠りなのです

皆さんの睡眠時間はどれ位でしょう？？？