11月23日

おはようございます＾＾
3連休お疲れした。

3日間働いてまた3連休です。
やっぴー。

最近アメブロアプリの調子が悪くて
うまく記事がUPできてなかった(ﾉ_･｡)


11/23日食事

朝：ジョナサンモーニング
　　13時からセッションあったのでトレーナーに許可もらいまして写真のもの全て食べました！

昼：15時ごろ
　　なべです♪
　　野菜いろいろ
　　豆腐
　　たら
　　鶏肉

夕：ロイホでステーキ
　　サラダボウル

外食多かったな。反省。


セッションは13時からで
上半身中心メニューでした。
胸周り本日絶賛筋肉痛中です。笑


11月24日朝の体重

わぁー減りはじめた♪
生理もきたし！！
ここから一気に減量頑張りまする！！

明日は給料日なので
タニタの体重計を購入予定。


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水分量等測れて
なんとiPhoneとつなげられるので
アプリに自動で体重等のデータが入るらしい。
楽だわ～。


生理でジム行ってないから
走りたい感はんぱない。
トレーナーに伝えたら
成長しましたね！！って。笑

最初、どんだけ言われても走りに行かなかったからね＾＾
明日にはランニング再開できそう♪
楽しみ～＾＾