おはようございます^^
3連休お疲れした。
3日間働いてまた3連休です。
やっぴー。
最近アメブロアプリの調子が悪くて
うまく記事がUPできてなかった(ノ_・。)
11/23日食事
朝:ジョナサンモーニング
13時からセッションあったのでトレーナーに許可もらいまして写真のもの全て食べました!
昼:15時ごろ
なべです♪
野菜いろいろ
豆腐
たら
鶏肉
夕:ロイホでステーキ
サラダボウル
外食多かったな。反省。
セッションは13時からで
上半身中心メニューでした。
胸周り本日絶賛筋肉痛中です。笑
11月24日朝の体重
わぁー減りはじめた♪
生理もきたし!!
ここから一気に減量頑張りまする!!
明日は給料日なので
タニタの体重計を購入予定。
TANITA 【筋肉の「質」がわかる】 デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル ブラ.../タニタ(TANITA)
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F41994vrfArL._SL160_.jpg)
¥価格不明
Amazon.co.jp
水分量等測れて
なんとiPhoneとつなげられるので
アプリに自動で体重等のデータが入るらしい。
楽だわ~。
生理でジム行ってないから
走りたい感はんぱない。
トレーナーに伝えたら
成長しましたね!!って。笑
最初、どんだけ言われても走りに行かなかったからね^^
明日にはランニング再開できそう♪
楽しみ~^^
3連休お疲れした。
3日間働いてまた3連休です。
やっぴー。
最近アメブロアプリの調子が悪くて
うまく記事がUPできてなかった(ノ_・。)
11/23日食事
朝:ジョナサンモーニング
13時からセッションあったのでトレーナーに許可もらいまして写真のもの全て食べました!
昼:15時ごろ
なべです♪
野菜いろいろ
豆腐
たら
鶏肉
夕:ロイホでステーキ
サラダボウル
外食多かったな。反省。
セッションは13時からで
上半身中心メニューでした。
胸周り本日絶賛筋肉痛中です。笑
11月24日朝の体重
わぁー減りはじめた♪
生理もきたし!!
ここから一気に減量頑張りまする!!
明日は給料日なので
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成長しましたね!!って。笑
最初、どんだけ言われても走りに行かなかったからね^^
明日にはランニング再開できそう♪
楽しみ~^^