08月22日 レコーディング

-今日のレコ-

朝

なし

昼

なすのあっさりうどん        約300kcal

キウイ＆バナナのスムージー    145kcal

綿菓子                       約30kcal

夜

うな重                      約500kcal

フランクフルト              約190kcal

スムージー                  約120kcal

あんまし食べんように頑張ったつもり

しかもお昼ダイエットの料理ばっか

やからカロリーも低めやねん

んで、昨日より１ｋｇ減量成功

嬉しいわ～っこの調子で頑張る

08月21日 レコーディング

-今日のレコ-

朝
カラムーチョ 384kcal
ポテチ 約450kcal

昼
パン(1個) 554kcal
広島焼き(0.5個) 約300kcal
唐揚げ(1個) 40kcal
ポテト(3個) 20kcal
エビヒライ 62kcal
サラダ 60kcal

夜
ご飯(1杯) 約200kcalトマトスープ 約300kcal漬け物 約15kcal

初めて～＼(^o^)／

今日から始めました
よろしくね～っ

だいえっと頑張る
めざせ48kg-○kg!