朝から体が重い。
寝ても疲れが抜けない。
以前は平気だった暑さや湿気がつらい。
病院では異常がないと言われるけれど、なんとなく不調が続いている。
そんなことはありませんか？
実はこれ、更年期世代の女性からよく聞くお悩みです。
先日から
「ハーバルライフの12ヶ月」オンライン講座が始まりました。
今月のテーマは
夏の薬膳です。
ご参加くださった受講生さんは、「ハーブガーデンのメディカルレシピ講座」に続いて学んでくださっています。
これまでも体調についてお話を伺っていましたが、
「どうしてこんなに不調が続くのか分からない」
そんな思いを抱えていらっしゃいました。
不調の原因が見えると安心できる
講座の中で夏の薬膳についてお伝えした時のことです。
受講生さんが、
「これならできそうです」
「何をしたら良いのか分かりました」
と話してくださいました。
私はこの言葉がとても印象に残りました。
なぜなら、
体調が良くなることももちろん大切ですが、
その前に
"自分の体で何が起きているのか分かる"
ことが安心につながるからです。
私も夏が苦手になりました
実は私自身もそうでした。
若い頃は気にならなかった湿気や暑さ。
でも更年期を迎える頃から、
体が重い
疲れが抜けない
やる気が出ない
そんなことが増えていきました。
ハーブを学びながらセルフケアを続けていましたが、
「夏を元気に過ごすためには、もっと別の視点が必要かもしれない」
そう感じて出会ったのが薬膳や漢方でした。
学んでみたら、おばあちゃんの知恵だった
薬膳を学び始めて驚いたのは、
おばあちゃんが昔話していたことと重なることがたくさんあったことです。
冷たいものばかり食べないこと。
旬のものをいただくこと。
季節に合わせて暮らすこと。
昔の人は理論ではなく、
経験から体を守る方法を知っていたのだと思います。
今回の講座でも受講生さんが
「おばあちゃんが言っていたことを思い出しました」
とお話ししてくださいました。
その言葉に思わずうなずいてしまいました。
古いけれど新しい知恵
便利な時代になりました。
情報もあふれています。
でも私たちの体は昔と変わりません。
だからこそ今、
昔から受け継がれてきた知恵に改めて価値があるのではないかと感じています。
特に更年期世代は、
若い頃と同じ頑張り方では乗り切れなくなることがあります。
だから必要なのは、
無理をすることではなく、
自分の体を理解し、季節に合わせて整えること。
それがこれからの人生を心地よく過ごす土台になると思うのです。
更年期からの人生を整えるために
私はハーブを学び、
薬膳を学び、
栄養学を学んできました。
その中で感じたのは、
どれかひとつが正解なのではなく、
それぞれの良さを暮らしに活かすことが大切だということです。
だから今準備している
「ハーバルフードセラピー実践講座」
では、
昔からの知恵と現代の栄養学、
両方を取り入れながら、
更年期からの心と体を整える方法をお伝えしたいと思っています。
更年期は終わりではなく、
これからの人生を見つめ直す大切な転換期。
その時間を少しでも心地よく過ごせるように。
そんな想いで、この講座をお届けします。
募集開始まで、もう少しお待ちくださいね🌿
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