こんにちは、佐藤です(^∇^)
最近は一日の中でも気温差が激しくて、身体がおかしくなりそうですよね(＞_＜)
こんな時は体調も悪くなりやすいので、佐藤も出来る範囲で一応・・・体調管理には気をつかっています。
一人暮らしをしているので、一番気をつかっているのがお食事でしょうか・・・
あと身体を冷やさないようにしてます。
お家に帰ったら必ずフワモコ靴下を履いて、寝る時も履いて寝てます(;^ω^A
しかし、少しルーズな感じなので、翌朝には全部脱げていまして・・・おかげで寒さで起きている感じです。
そんな感じで毎日起きていますが、こういう時に飲む熱いお味噌汁はとっても美味しいですね(｀∀´)
立て続けに2杯は飲みます(＾ε＾)
それから朝食とります(またお味噌汁も飲みます)。
おかずも身体を温める食材を多く使って料理したりと、何かと『冷え』から身体を守っております。
皆様はどのような事をされていますか?
何か良い健康法ございましたら教えて下さいねp(^-^)q