そして

ダイエットを決意し

オートファジーはじめました。

仕事上キッチリ時間は守れないけど。

オートファジーはじめて約2ヶ月かな、

少しずつではありますが

減量できてます。

あとは

お酒の量を減らして

水分摂取を増やしていけるよう

平日から(笑)

意識して

調整しだしています。

チートデイもしっかりね

平日のお休みは

外食ランチ楽しんでます。

写真みたらお腹空いてくる。笑

あとは

マッサージにも行きたいんやけどなぁ