サバを食べよう

減量開始まであと1ヶ月！

今、体重をそこまで気にしないでエネルギーを取れる最後の期間です

これから1ヶ月、1日1食鯖缶生活始めます。

少しカロリーは高いですが、1缶食べます

ある程度エネルギーを取らないと、筋肉分解と身体が脂肪燃焼するモードにならないらしい

鯖は大好きなので嬉しいです

体重管理はしながら、食べていこうと思います！