こんにちは！
「自分を大切にできるようになる・どんどん自分が好きになる自己受容」をお伝えしています。自己受容カウンセラーのまいこです
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新年の挨拶が遅くなりましたが、
今年も宜しくお願いします。
元旦から能登半島地震という大きな災害。
被災された方々が１日も早く安全な日々が送れますよう、心からお祈りいたします。
ニュース・報道を見ているとかなしくて心がつらくなっている方もいらっしゃると思います。
そんな時こそ、まずは自分自身の心を落ち着かせることが大事。自分自身が不安定になってしまったら、助けることもできないから。一旦落ち着いて深呼吸。あたたかいものを飲む。つらくなるようなら一旦情報から離れてみる、などご自身のケアを。
今の自分にできることはなんだろう？
考えながら過ごしていこうと思います。
そしてこれ以上被害が拡大しないことを心からお祈りいたします。
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