こんにちは。
バレトン®︎インストラクターMaikoです。
中米メキシコ🇲🇽と愛知県名古屋市🍤で
活動しています。
バレトンがはじめましての方はこちら
さて
イースターブレイクで
2キロも増量してしまった私ですが、
今週からまた体に喝を入れてがんばります
今日は、バレトンの3つの動き
フィットネス
バレエ
ヨガの中の
バレエのパート
について、お話したいと思います。
バレエパートは
スクワットやランジを基本としながら、
バレエのようなしなやかで美しい動作を
くりかえしていくパートです。
股関節を前後左右にたくさん動かしていくので
柔軟性の向上が期待できます
首、背筋、手の先までスッと伸ばしていくので
姿勢の改善
美しい動作
へと繋がっていきます。
嬉しい事ばかりですね
インナーマッスル
をきたえるのにも
もってこいなんです
優雅なのにちょっとキツイ。。
バレトンのバレエパートで
基礎代謝UP
永遠の若さ
を手に入れましょう！
バレトンマイコのクラスでは
バレエパートもわりと力強い振り付けとなっております。
バレエでいえば、眠れる森の美女
ではなく
ドンキホーテ
や海賊🏴☠️
です
というわけで
今回はバレエパートについての
お話でした。
最後までお読みいただき
ありがとうございます
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