一日50g(板チョコ半分)のチョコレートでダイエット

カカオ含有量と食べるタイミングが重要です！

カカオ含有量70％以上のチョコレートを1日50g（板チョコ半分）なら、太らないそうです。

一かけらを食事の前後に食べるのが効果が出るとのことです。

ブラックチョコレートのGI値は22と低いです。野菜と変わらないです。これはビックリでした。