”感じる体”の感想

今日は、
最近読んだ📖”感じる体”の感想です😄
別にエロ的な照れ本ではないですよ(笑)

著者は光野桃さんです。

光野桃さん。
ご存知の方もいらっしゃるかな？

私自身は、約15年前ぐらいかな？
めちゃめちゃ女性誌を
読みまくってる時期があり😅
その頃によくコラムとか書いてはりました😄

当時で言うと、
仕事もバリバリ出来て、ハイセンスで、
所謂  キャリア⤴ウーマン⤵(笑)

洗練された大人の美意識を
感じさせてくれる方でした。
当時の私にしたら、
憧れのお姉さんですかね？😄

そんな光野さん、
ご家族のお仕事で海外に行かれ、
私自身もそんなに女性誌を読まなくなり。
結構な月日が経ちました。

なので、
本屋さんで名前を見て、
ついつい懐かしさから
内容も特に見ず、手に取りました。


さて、本の内容ですが……
海外生活の最中、
お母さんの介護で帰国され、
お母さんを看取り。
その後に心身共に調子を崩されたそう。

そんなﾎﾞﾛﾎﾞﾛ状態の光野さんが、
「からだとｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ・ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ」の
斎藤さんという方と出会い、
体感覚を意識する事で、
自分の心とも対峙する……
って感じの内容です😄

ちょっと私の要約では
意味分からないですね(笑)

よく
「病は気から」とかって聞きますよね？
体と心は連動しているので、
例えば毎日気張って生きていると、
気持ちは体外と戦う姿勢になるので、
体の外側、外腿とかに固い筋肉が付くそう。

で、
逆に体を緩めると、
心も穏やかになるそうな。

何となくは聞いた事あるけど、
あんまり体感した事って
無い気がしますよね。

本書自体は、
自分の体と向き合う事で、
自分の生き方や考え癖を見直す過程が
書かれています。

こういう本って大抵は
「このメソッドは素晴らしい⤴」って、
すでに受け入れ済みの方が、
「いかに素晴らしいか❗」
って視点が多い気がしますが、
本書は常に半信半疑の光野さんが、
実際に体験・体感をしていく
そのかていが素直に書かれています。

「体を緩める・体を意識する」って聞くと、
ストレッチかぁ？とか思いますが、
出てくる体操？は、
一瞬えー？？って、聞いた事無い動作ばかり。
でも、いちいち理屈が
へぇ～⤴😃💡⤴となって面白いです。

一番初めに光野さんが経験したのは登山。
でも、ｺﾞﾘｺﾞﾘの登山ではない。
途中、木に寄りかかるという指示があったり。
寄りかかってみた著者は、ホッとしたと。
ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの斎藤さん曰く、
「人は背中で寄りたがっていて、
木はそれを受け止めてくれる」と。

以下は、面白いな⤴と思ったメソッドです😄

①ﾏｯﾄの上に腹這いになり、
ゆっくり両膝を曲げて、
背中の方に足先を上げて、脚を揃えたまま、
左右にゆっくり、倒す。
倒す時に息を吐き、
吐ききったら、また吸いながら中央に戻す。

…………
って、長くなってきたので、
一旦記事を切ります(笑)

日常で起こる事はもちろん、
介護もしていると、
やっぱり体も心も悲鳴をあげている。
「でも、やらなくちゃ💦」で、
体にも心にも、
無視をして酷使する日々……
その声……無視をしていて
はたして良いのでしょうかね？？😉


赤ちゃんを見てると、
ワクワク⤴ホワホワ⤴しますね😉
こんな風に生きたいものです😌

しかしまぁ、
お父さん(弟)の
毛むくじゃらの足とのギャップ(笑)