Mai | キャリアデザイン×コーチング

Mai | キャリアデザイン×コーチング

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

09Jun
- 山の登り方に人生観が出る
  こんばんは😊東京でキャリアコーチとして活動しているMaiです！キャリアにモヤモヤするアラサーの女性を中心にコーチングとコンサルティングで悩みをサポートしています✨🕊Instagrammはこちらから♡🕊公式LINEでは、毎週日曜日にキャリアを考えるために役立つTipsを配信中LINE Add Friendlin.ee先月、高尾山に登ってきました⛰仕事大好き人間の私は最近ようやく没頭できる事(コーチング)を見つけ今、夢中でその活動をする毎日なのですが最近少し”リラックス”とか”ほぐれる感覚”を忘れていました。何だか、自分の感情の動きが鈍いなぁと感じていて(元々すごく感受性豊か！)友人に漏らしたところ一度携帯から離れて自然と戯れるといい！とアドバイスをもらいました。すぐ翌週の月曜日に有給を取って高尾山行きを決めとっても気持ちよくリフレッシュできました😊🌿…が！高尾山を甘く見ており途中で頭痛がガンガン息は絶え絶え関節が痛みだし…最後は顔面蒼白で下山はゴンドラにお世話になりました😅(景色は最高でした！✨)登山って性格が出るなぁと感じました。皆さんは山に登る時どんな風に登りますか？✨私は自他ともに認めるストイック人間なのですが登山中も無意識にタイムトライアルをしていて山頂を目指して、駆け上がるように登っていた事に気づいた時あれ？何のために高尾山に来たんだっけ？😅と我に返りました。リラックス🌿ほぐれる🌿感情を取り戻す🌿はずが…🔥🔥🔥🔥🔥↑こんな感じになってました😅そこからは✅頭が痛くなったなら休む✅呼吸が乱れたら足を止める✅顔が険しくなったら空を見上げるこんな簡単なことですが意識して登ると心が落ち着きさっきまで山頂しか見えていなかった私の目に、一気に樹々の緑、可愛い鳥、太陽の美しい光が入ってきて💎今この瞬間を大切にする事💎自分の心地よさを優先する事💎目的地に行く過程も楽しむ事これが、目の前に見える景色をガラッと変えると実感しました。人生はゴールに辿り着きさえすればいい訳ではなくその過程で自分がいい状態であれる事が大切です😌女性は特に周りを優先したり、我慢したり、頑張りすぎて自分の心地よさを忘れがちな事が多いと思うのですが✨人生でも仕事でも行き詰まり感やこれが本当にしたい事じゃいんだよな…と違和感を感じたら自分の心地よさってどんな状態なのか思い巡らせてみてください✨どうありたいか🌿どう生きたいか🌿山に登ったら気づくかもしれないし海でぼーっとしてもいいかもしれません。手段の1つにコーチングというのも本当にいいなと思っています。自分らしくいられる事が何よりも幸せじゃないかなと思う今日この頃です🌸
08Jun
- ブログ書く時、ついカッコつけちゃう
  こんばんは😊東京でキャリアコーチとして活動しているMaiです！キャリアにモヤモヤするアラサーの女性を中心にコーチングとコンサルティングで悩みをサポートしています✨🕊Instagramはこちらから♡🕊公式LINEでは、毎週日曜日にキャリアを考えるために役立つTipsを配信中LINE Add Friendlin.eeブログやSNSで発信する時いっつもモヤつく事があります。それはこのタイトル通り。ついカッコつけちゃうことそんなこと、ありますか？？ありますよね？？私は”一見”しっかり者に見せるのが上手なんですが本来の私はかなり抜けてて、脳内お花畑でちょっと時間がたつとすぐボロがバレちゃいます。例えば最近あったこと。ディズニーランドにこれまで何十回と行った事があるのになぜかこの日は、浦安駅を目指していて。「ディズニーの駅ってこんなだっけ…？コロナの間に地味になったの…？」とまわりを一周見渡してからやっと駅が違う事に気付きました。これが日常茶飯事です😇ブログとかインスタとかLINEではこういう性格はあまり前に出さずカッコつけちゃいます。というよりも発信者の心構えとして✅わかりやすく端的に書こう✅理路整然と書こう✅価値のある内容にしようこんな意識が働く結果とっ散らかった私ではなくなんとなくスッキリ整理ができている女性の発信として見えてしまう気がします。(見えていなかったらごめんなさい😂笑)自分の好きにやる事相手を考えながらやる事このバランスって難しいなぁとちょくちょく思います。こういう話は結局バランスが大事なのだ！という無難な結論でまとまる事が多いですがそんな当たり障りないことが言いたいわけではなく。(そんな結論なら、ここで書く必要ないしね笑)なんで本来の自分を出さない選択を無意識にしちゃうのかを考えてみたいと思います。本来の私は話が散らかるし基本オチはないしで、結論は何？という友人様からのツッコミをそれはそれは、沢山いただきます。発信においては誰かに何かの価値を届けたいならで、結論は？と思わせるような表現だけは違うと思ってやらないようにしています。問題は「相手のことを考えた表現にする」時に「本来の自分を出せない」と思い込んでいる自分がいる事。そして実はお花畑な自分を恥ずかしいと思ってる事。そりゃぁ人にはなかなか見せない本当の自分を知られると恥ずかしいとか、見られたくない気持ちが湧き上がりますよね。思うがままに何でも発信したい！と思って書いているのに結局こういう事が起きる矛盾😅✅素を出した方が好かれる✅弱みを見せた方が親しみやすい知っているけど抜けている姿を見せたところで、それって何か価値があるのかな？なんて思う事もあります。でもなんやかんやと言ったけどやっぱり自分らしくいられる事これ以上に勝るものなんてないと思うと相手にどう思われるとか関係なく自分の好きにしたらいいじゃんというところにおさまるのかなと思います。私自身の思考の癖でもありますがどうしても無意識にベクトルが「他人に見られる自分」という向きになることが多いです。素を出したいなら出せばいいし居心地悪いなら出さなくていい。それが他人目線ではなく自分目線なのであれば。つい何だかカッコつけてるようで違和感を感じる時は自分の心地よさを一番に大切にしようって思いながらこれからも書いていきたいと思います。
07Jun
- お金は道具でしかない
  初めまして😊東京でキャリアコーチとして活動しているMaiです！キャリアにモヤモヤするアラサーの女性を中心にコーチングとコンサルティングで悩みをサポートしています✨🕊Instagramはこちらから♡🕊公式LINEでは、毎週日曜日にキャリアを考えるために役立つTipsを配信中LINE Add Friendlin.ee今日は大好きなお金💰💕について書きます。あなたにとって、お金って何ですか？以前とある講座のワークショップでお金とは✔︎もっと欲しいもの✔︎ちょっと怖いもの✔︎稼ぐのは大変なものこんな意見を聞きました。モノ自体はただの金属や和紙でしかないですがそこにどんな感情が乗ってくるかで捉え方が変わってきますよね。私は、お金は道具(でしかない)と思っています。プラスの感情もマイナスの感情もない感じです。✅やりたい事や行きたい場所があるなら、やる・行くために使うもの✅他の人が高いと言っても、自分が価値を感じるものなら払うもの✅安くても価値がないなら、一円も使う意味はないものそんなものかなぁと思ってます✨お金を使って得られる未来に価値があるのだから自分が手に入れたいものがあるなら手段として使うことが一番意味のあるお金の使い方だと思います。手に入れたいものはモノに限らず、経験でも、感情でも。私はかれこれ自己投資に数百万使いあの自己投資は自分の糧になってるのか？と疑問に思うものも、正直あります。全てが100%期待通り返ってくるかどうかは自分次第で自分のためにお金を使った経験そのものが価値ある事だと思えるし10年越しに意味が出てくるかもしれません。いずれにしてもやってみないと得られない事でお金を使うことで一気に可能性が拡がるならすごく便利でありがたいものですよね！もし、本当にやりたい事があるのにその「金額」にとらわれていたとしたら。今と何も変わらない1年後を過ごすか今より確実に進歩してる1年後を過ごすか想像してどちらが自分が欲しい未来なのかそのために今何を選択するか考えてみてください！自己投資をすることで世界がモヤモヤからワクワクに変わるかもしれません😊Mai
05Jun
- 迷走していた時の話
  初めまして😊東京でキャリアコーチとして活動しているMaiです！キャリアにモヤモヤするアラサーの女性を中心にコーチングとコンサルティングで悩みをサポートしています✨今や、「やりたいことを全力でやってる人」と見ていただけている私なのですがちょうど1年前の今日は迷走もいいところ大暴走をしていました 🛵🌀そんな私の迷走記録を書いてみようと思います。遡ること約10年前。私のキャリア迷走のきっかけになったのは当時お付き合いしていた彼との別れから始まります😇大学生の頃、浅〜い就活しかしておらず寿退社でもすればいいや〜♪と軽いノリと勢いで就職先を決めました。その後、寿退社の夢は儚く散り🍂30歳になっても結婚の兆しが見えずさすがに自立せねば！💦と焦るのですがそれまで真面目に人生と仕事を考えてこなかった私はやりたい事が本当にわからない状態でした。😱😱😱✅仕事はそれなりにできるようになった✅でも一生やりたい仕事ではない事だけは確か✅でもやりたい事があるわけでもない…！ここから壮大な「やりたい事探し」が始まりさらに「自分の強み探し」も始まりついでに「自分は何者なのか探し」にまで幅を広げました。が！迷走は続く一方。Youtube、本、カウンセリング、コーチング、ブログ、インタビュー記事、友人への相談、先輩への相談、日記、引き寄せの法則…あらゆる事に手を出しました。✔︎副業でアパレル物販をやったり(¥35万💰)✔︎自己啓発セミナーに行ったり(計¥100万💰)✔︎海外就職エージェントに相談したり(これは¥0♡)✔︎ヨガの先生になる学校に行ったり(¥70万💰)✔︎発音英会話をやったり(¥30万💰)✔︎カウンセリングしたり(¥5万💰)時間とお金をかけて走り回りました。でも見つかりませんでした😇今となっては良き思い出と経験ですが当時は本当に苦しかったです。周りには医者や先生など素晴らしい仕事をしている友人が多い事もあり何もない自分が更に情けなく思えていました。一方でその頃、本業が忙しくなり16時間働く日が続いたり先輩からモチベーションが下がる事を言われた事などが重なり私の人生って何なのか？？と勝手に涙が出てくるほどストレスフルになっていました。程よく暗黒時代だったなぁと思いますがその時期があってこそ今の私がいるのも事実です。とにかく苦しくて抜け出したい一心で手当たり次第にやっていました。ある日。こんなにキャリアに悩んでキャリアというテーマを捨てきれないって事はキャリアを描く事そのものに私は夢中になれて一生考えていられるんじゃない…？と気づきこれだけ悩んできたのだから苦しみがわかるし誰かの役に立てるはず。ふと、そう気づいた事が転機になりました。アパレル物販や英語の勉強など回り道を沢山したけれどここに行き着くためには全て必要な工程だったと思います。人生の起きたことに無駄な事は1つもないです。過去に起きたことを今ちゃんと意味づけできれば全てが繋がるし、全てが貴重なことです。ただ、もう少しでいいから早く抜け出したかった。すごく苦しかったから。だから今、迷走している人がいたら迷走の沼から1日でも早く抜け出せるように支援したいと思っています！Mai
04Jun
- 自分の強み探しよりも、大事なもの
  こんにちは😊東京でキャリアコーチをしているMaiです！キャリアにモヤモヤするアラサーの女性を中心にコーチングとコンサルティングで悩みをサポートしています✨🕊Instagramはこちらから♡🕊公式LINEでは、毎週日曜日にキャリアを考えるために役立つTipsを配信中LINE Add Friendlin.eeコーチングをしていると多くの方からこの相談をいただきます。「自分の強みを知りたい」すごくすごく、気持ちがわかります。私もずっと、強みがわからなかったから。✔︎何が自分はできるんだろう？✔︎何が自分に向いているんだろう？✔︎何が自分が活かせることなんだろう？強みを考え始めると時に、ループに陥りますよね🌀私はこの悩みを打ち明けてくれる方にこう答えています。強みは探さなくても大丈夫。それより「好きなこと」を見つけた方がいい！いやいや、強みが知りたいのよ😇ってなると思いますが、本当です！　人によって自分の強みをすぐ認識できる人もいればなかなかできない人もいます。例えば「社交的な人」でも✅初対面でも話せるなんて当たり前すぎて気づかない✅案外頑張って話しているから得意なわけじゃない✅自分より上手な人はもっといるから特別な強みではないと思うなどなど…自己肯定感とも直結する事ですが自分の強みを即答できる人って多くないです。(即答できる人は本当に素晴らしい！👏)もちろん強みがわかると心強いです。自分に、プラスの武器ができたみたいで✨でも強みがないから、先に進めないっていうは順番が違うよー！って言いたいのです！強みがなくてもやっちゃえばいいんです。それが勝手に自分の強みになるから！こんなふうに自分の仕事を探していませんか？①自分の強みを明確にする②それとマッチする仕事を探す③やってみるその順番、こうしてほしいです。↓①好きなことを明確にする②やってみる③やっていくうちに強みになるなぜか、仕事を探す時に「既にあるもの」に自分を当てはめようとしませんか？自分の強みはコレ。その強みと合う仕事がコレ。だからこれを仕事にしよう！みたいな。でも本当に自分らしく働くならやりたい事・ワクワクする事・楽しい事がベースにあっていくらでも湧き出るような事を題材にして働く。そんな働き方ができたらすごく心地がいいと思いませんか？そのために重要なのが「好きなもの」です。好きなものなら尽きる事なく考えたり、書いたり、話したりできますよね。いくらでも時間を費やせるしやればやるほど詳しくなるしどんどんできるようになる！大変な事があっても自分の成長になるなら、頑張れる。継続できるものほど自分の強みになる事はないです！だから、探すのは強みじゃなくて大丈夫です。✅好きな事✅やめられない事✅ワクワクする事コレを探してください！好きな事がわかったら自分の強みがわかるまでは、すぐです✨Mai
03Jun
- 家賃を2倍にした効果は10倍以上だった話
  こんにちは😊東京でキャリアコーチをしているMaiです！キャリアにモヤモヤするアラサーの女性を中心にコーチングとコンサルティングで悩みをサポートしています✨🕊Instagramよかったらみてください♪Instagram🕊LINE公式では、毎週日曜日にキャリアに役立つ思考について配信中♪LINE Add Friendlin.ee今、東京に住んでいるのですが、都内に引っ越してきたのは3ヶ月前です✨それまではずっと神奈川に住んでいてまぁ都内にはいつか住めばいいか♪くらいに思ってました。引っ越してみてもっと早く引っ越せばよかった！！と思う日々です😇都内に引っ越すなんてやろうと思えばすぐにできたはずなのに✔︎家賃高くなるし…✔︎神奈川の方が色々安いし…✔︎神奈川からでも30分で移動できるし…と思っていたんですが引っ越してみたら全然違いました😅行動が変わり出会いが変わり価値観が変わり変化が沢山訪れ。中でも一番の変化は環境を変えた事で常識が変わった事です。新しい部屋について2つ決めていた事がありました。✅ワクワクする部屋にする！✅そのために何一つ妥協はしない！エリア、駅近、階数、広さ、日当り、築年数、独立洗面台、コンロ数、外観の綺麗さ…条件は沢山あったけど1つも妥協しませんでした。結果、家賃は2倍以上に 💰👼ドキドキしながら契約したのを覚えています。引っ越してから最初の1ヶ月はどうしよう…こんな高い部屋にして…とワクワクよりも実は居心地の悪さが優っていました。でも今は、この部屋がしっくりきています。この家賃のこの部屋に住む事が自分の当たり前になり自己肯定感も上がり毎朝目覚める瞬間から気持ちがよくてほんとに活力が湧いてくるんです。(不思議！)私はもうこの部屋に住んでいるんだからそこに似合う自分になるだけ。と、住んでみてから実感しました。似合う自分になってから引っ越そう！と考えていると1年2年…それ以上、もしかしたらずっと引っ越せなかったかもしれないです。なりたい自分が過ごす環境に先に自分を持っていくこの効果ってすごいと思います。家賃を2倍にして得られた効果はその10倍くらいある感覚。自分をそこにもっていく勇気を1回出すだけで変化はあっという間に訪れます。自分を変えたい、進みたいと思っている方は「住む場所を変える」これ、本当に、おすすめです✨Mai
02Jun
- 1ヶ月でプロコーチになった道のり
  こんにちは😊東京でキャリアコーチとして活動しているMaiです！キャリアにモヤモヤするアラサーの女性を中心にコーチングとコンサルティングで悩みをサポートしています✨🕊InstagramはこちらからInstagramCreate an account or log in to Instagram - A simple, fun & creative way to capture, edit & share photos, videos & messages with friends & family.www.instagram.com🕊公式LINEはこちらからLINE Add Friendlin.eeInstagramでたまに、こんな質問をいただきます！✅Maiさんはずっとコーチングをやってるんですか？✅やり始めてからどれくらい経つんですか？✅どれくらい勉強したんですか？こういう質問、興味持っていただけて嬉しいです😊♡正式にコーチングの仕事を始めたのは2022年5月からです。そう。つまり、私超駆け出しです！😊😊 😊でも、スタートしてたったの1ヶ月でも私は自分をプロコーチだと腹を括って仕事をしています。普通なら1ヶ月っていやいや、アマチュアでしょ💦プロって言えないでしょ〜😅と思われるかもしれないし私も、他の事なら多分そう思うんですが。キャリア相談に関しては私は何よりも情熱が湧くもので本気で悩んでいる方の助けになりたいので起業準備の2ヶ月＋活動を始めてからの1ヶ月時間も情熱も体力も、ものすごくかけています。(加えて、十数年のキャリア迷子の経歴もあるので😂)私に相談してくださった方には当然、妥協は一切しないのでまだ私は未熟だから…という言葉に私も甘えないようにしています。「甘えないようにする」って自分を追い込むスパルタな印象がつくかもしれないですがそれくらい本気でやりたい事っていう事です✨勉強やインプットを沢山してもなかなか仕事や契約に結びつかない方の悩みも聞きますができるかできないかの境界線は自信とか経験ではなくて自分自身への覚悟なんだと思います。自信がないってある意味甘えと、言い訳で。(モジモジしてた過去のワタシです。)私も、全く不安がないわけじゃないです。でも、やるって決めたからちゃんと形になるように時間を取捨選択して優先順位を決めてやっているだけで。必要最低限の準備をして覚悟ができたらあとはやるだけです。それ以上に特別な事ってないのです。その”やる”ができないのもすご〜く分かるので。そんな時はコーチングが有効ですよ✨私も引き戻されそうな時はすかさずセルフコーチングを入れていい状態を保つようにしています。この記事が一歩踏み出したいのに踏み出せない方への勇気になれば嬉しいです☺️Mai
01Jun
- はじめまして！
  初めまして😊東京でキャリアコーチとして活動しているMaiです！キャリアにモヤモヤするアラサーの女性を中心に、コーチングとコンサルティングで悩みをサポートしています✨今までずっとキャリアについての発信をInstagramとLINE公式のみでやっていましたが文字制限があり書きたいことが書ききれなかったのでブログにする事にしました！✨👏こちらでは思う存分書かせていただきます！！😆🎉私は今、外資系企業の会社員をしていて春からキャリアコーチ・コンサルの副業を始めました。今はコーチ・コンサルという「やりたい事」が見つかり日々キャリアに悩む方のサポートに夢中の日々ですがここに至るまでには10年以上の年月が必要でした。ずっと仕事に関しては自信がなくて✅自分の強みって何なのか？✅私って何者なのか？✅何がやりたい事なのか？その「何か」が分からなくて沼にハマったような日々を数年単位で過ごしていました。そんな時、私が欲しかったものはフラットな目線で人生と仕事の相談に乗ってくれる人でした。会社の上司や、先輩はどうしても会社の中でのキャリアの話になるし親は、親世代の価値観が入ってくるし友達は、自分と似た価値観の子が多くて視野が広がらず(大好きなんだけど)先入観がなくある程度自分と距離がありその道のプロフェッショナルな人そんな人に相談して自分の「やりたい事」「実現したい人生」に続く道を見つけたかったんです。私はInstagramでとある女性をたまたま知りその方に60分のZoomでの相談をさせてもらった事で少しずつ人生が動き出しそこから約1年経った今、やりたい事を実現しています。すごく長い道のりで、遠回りも沢山して迷走していた時期は永遠に感じられて早く今の状態になれたらよかったと本当に思っていて。もし今キャリア迷子になっていたり仕事によって自信を失ったり自分を押し潰すように働いている女性がいたら。過去の自分が救ってもらったように同じ人がいたら救いたいと思ってこの仕事をしています✨このブログのメッセージが一人でも多くの方に届き勇気になれば嬉しいです。よろしくお願いします！！😊Mai