「呼吸してくださーい！」（笑）
美しく歩くには、頭、肩、お腹、お尻、ひざ、そして指先まで、いろいろと気を抜けません。
でもそれらにあらためて気を配ると、息が止まる人が多いのです
私も例外ではありません。
結果、肩や背中に力が入って、
背筋は伸びてるんだけど、なんかぎこちない・・・
という感じに
歩き方って、どこか生き方にも通じているような気がしています。
芯はしっかり、それを包むものはやんわり。
男性でも女性でも、そういう人って素敵
余分な力を抜くには、まず吐きましょう。
呼吸＝吐いて、吸う
自分の中の嫌なものをハアーーーっと吐いて、
キレイな新鮮な空気をスウーーーっと吸う。
力が入ってしまう時は、呼吸が浅くなっていることが多いです。
まずは深～く吐く。
吐いたら勝手に吸えますから
Have a nice evening
湊マイ
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体験レッスンでは普段の姿勢や歩き方を丁寧にチェックさせていただきますよ