今日はsen-se大阪校で久しぶりに優子先生とレッスンでした
メガネメガネ
優子先生の笑顔レッスン
みなさんニコニコで楽しかった～
私は体験レッスンの担当で、普段の姿勢や歩き方のクセをチェックして、アドバイスさせていただきましたよ
レッスンで色んな女性を見ていてとにかく多いのが、反り腰と、両膝の間が開いている方です。
まず反り腰は、一見姿勢がいいように見えますが、背中で頑張り過ぎてお腹とお尻を使えていないません。そのため、お腹ポッコリになるし、腰痛も心配です
そして両膝の間が開いていると、そこからどんどん女性らしさが逃げていきます（笑）
膝を合わせて歩くと雰囲気が女性らしくなる上に体幹も鍛えられるので、痩せやすくなりますよ
トライしてみて下さいませ
最後に今日の私です。
大寒で寒いと聞いたので持っている中で一番分厚いニットにしました
このニットもコートも20年ぐらい着てるなあ
とても気に入っています
とても気に入っていますTop: 忘れました
Bottom: UNIQLO
Coat: INVERTER/Bshop
Model & Beauty School "sen-se"