昨日はずっと楽しみにしていたヨガとウォーキングのコラボレッスン@ソワレさんでした
定員いっぱい、たくさんお集まりいただけて嬉しかったです（≧∇≦）
ヨガもウォーキングも体幹を意識するので、合うだろうとは思っていましたが、想像以上の好相性だった思います
ヨガの景山先生が、ウォーキングに効くポーズを組み立てて下さったので、とてもいい相乗効果が生まれました
ウォーキングで使いたいところは、お腹とお尻です。
ここがしっかり使えないと、軸がブレて、頼りない印象、元気がない印象になってしまいがちです。
また、膝や腰にも負担がかかってしまいます
まず最初にヨガで、そのお腹とお尻を意識できるポーズ。
さすがヨガ教室の生徒さん、身体の使い方がとても上手で、最初と最後では見違えました（≧∇≦）
また来月もコラボさせていただけることになりました
3/22日曜 14:00-16:00@ Soir-ee （大阪・天満）です。
Studio Soir-ee （ソワレ）
ソワレさんでは、他にもいろいろ面白いコラボレッスンをされています。
もちろんヨガのレッスンも毎日のようにたくさんあります。
景山先生のヨガは、身体にも心にも効きますよ
Facebookの情報が早いと思うので、ご興味あればぜひ「いいね！」してみて下さいね。
3月もお待ちしております