今日、午前中のレッスンは、月初なので基礎をしっかりめにしましたよ
鏡を見て、ゆっくりと、いまどこの筋肉を使っているか感じながら歩くと、イメージどおり身体を動かすいいエクササイズになります
イメージどおり動かせないと、かっこよくないだけでなく、思わぬところでつまずいたり、転んだり、ということも起こりやすくなります
筋肉の動きを確かめるには、お腹やお尻などを手で触って感じながら歩いてみるのもいいです。
姿勢や歩き方の癖を丁寧にチェックしていますので、ぜひ一度お越し下さい
午後は久々にのんびりしました
妹を呼び出して父の日のプレゼントを物色・・・
のつもりが、あっち行ってはお茶、こっち行ってはお茶で、なかなか進みませんでした
20日までにいいのが見つかればいいな