はじめまして。
今日からブログを書きはじめます！
ブログというか日記かなあ！よろしくです😆
まず初めに、内容はあまり明るいものではありません。このブログを読んで嫌な気持ちになる方もいると思います。また、気分の悪くなる方もいると思いますがご了承ください。
題名の通り、私は約半年ほど前から摂食障害になりました。摂食障害といっても様々な種類があります。
私は過食、過食嘔吐を経験して、今克服しようとしています。
摂食障害に陥った経緯としては成人式に向けた行きすぎたダイエットです。
炭水化物は一切食べず約1週間ヨーグルトだけ、プロテインシェイクだけ、サラダチキンだけなどという過度な食事制限の結果、1ヶ月で約8キロも体重が落ちました。
目標体重に達しなにか張り詰めていた糸がプツンと切れて過食にはしってしまいました。
もちろんすぐにリバウンド。
特にお腹が空いていなくても家にある食べ物を漁り、ふりかけやケチャップなどの調味料にまで手を出していました。
この時の私は摂食障害という病気を知りませんでした。
みるみる太ってゆく自分の姿を見て嫌になる日々。そのストレスでまた過食にはしってしまう。
痩せたいのに食べてしまう。
食べたくないのに食べてしまう。
本当に自分が嫌でした。
そしていつも通りお腹がはち切れるほどお菓子やパンなどを食べたある日、このままじゃ太る一方だ、、、そうだ、吐いてしまおう。
この考えに至りました。
そして食べ物を吐く方法をネットで調べました。
そしてこの時私は摂食障害の過食症、過食嘔吐というものを知りました。
自分は病気だったのかと愕きましたが、そのうち治る、それより今は過食したい、そして吐きたいという気持ちが勝り、摂食障害を克服する方法を調べようとせず私はひたすら吐く方法を調べてました。
まず出てきたのが水を大量に飲み指を喉に突っ込んで吐く方法。
早速実践したものの、オエオエなるだけで全く吐けませんでした。
腹筋吐きなども出てきましたが私はできませんでした。
そして、もう一つがチューブ吐き。
チューブを喉から通しそのチューブを通して胃の中にあるものが出てくるという方法。
この頃の自分に戻れたなら、チューブ吐きには手を出すなと全力で止めたいです。
私は100均にチューブを買いに行きました。
直径1センチほどのシリコンチューブ。
過食嘔吐の方々のブログを拝見しながらチューブ吐きの準備をしました。
そしていざチューブを喉に突っ込もうとした時、喉にチューブが触れるだけで反射嘔吐でオエオエなり全く通りませんでした。
約1時間ほど何度も入れてはオエってなってみたいなのを繰り返しました。
語彙力がなくてすみません笑
本当にキツかったです。
苦しくて涙とか鼻水とか止まらなかった。
多分この時すんごい顔してた、、。
そしてやっとチューブを飲み込むことができました。
そしてトイレに行くと、チューブを通してスルスル食べたものが出てきたんです。
ここから私の過食嘔吐は始まりました。
その日から毎日毎日過食してはチューブ吐きの繰り返し。
最初は時間のかかっていたチューブを飲み込む作業もだんだん慣れてきました。
なんだこんな簡単に吐けるのか。
こんなに好きなものばかり食べても太らないのか。
それから過食はどんどんエスカレートしました。
チューブに詰まりやすい食べ物はできるだけ食べない。
いつしか、買い物をしても、外食しても、吐きやすさ重視で食べ物を選んでいる自分がいました。
この頃から私はチューブ吐きをした後、何してるんだろう自分。と思いながら泣く日がよくありました。
周りには自分が過食嘔吐だということを隠していました。
過食嘔吐になり約半年経ちました。
ある日、久々に実家に2日間帰省しました。
普段一人暮らしをしている私は過食嘔吐になり初めての帰省でした。
もちろんチューブを持って。
久しぶりの母のご飯。
普段自炊をあまりしない私にとって母のご飯はとてもとてもとてもおいしく感じました。
いつも帰省した初日は私の大好きなハンバーグ。
夕食が終わり私がひっそり向かった先はトイレ。
手にはチューブを持って。
いつも通りにチューブ吐きをしました。
その時母が作ってくれたご飯を吐いている自分に怒りが湧いてきました。
自分は何をしてるんだろう。なんでこんなことしてるんだろう。前々から思っていたこと。
でも、その気持ちがより強くなりました。
もう吐きたくない。
母のご飯だけではなく、食べ物を大切に感謝して食べたい。
また食事を心から楽しみたい。
初めて克服したいという気持ちが強くなりました。
一人暮らしの家に帰り私が1番にしたのは、
チューブを捨てました。
しかし、チューブをゴミ袋に入れたもののなかなかゴミ捨てに行けませんでした。
もう過食できない。
また太る。
この気持ちが頭をよぎる。
チューブを捨てるだけなのに。
たったこれだけのことがこんなに勇気がいるのか。
これほどチューブは私の生活の一部になってしまっていたことを改めて実感しました。
何とも葛藤してやっとゴミ捨てに行きました。
やっとチューブを捨てました。
捨てた瞬間、何故かものすごくスッキリした気分でした。
呪縛というかなんか縛りから解放されたような。
今日でチューブを捨てて3日目です。
まだまだ過食欲はあります。
そして過食後はチューブが頭をよぎります。
でも少しずつ、食事に対する気持ちも変わってきた気がします。
吐きやすさ重視で食べ物を選ぶんじゃなく食べたいものを選べるようになってきています。
過食の内容を見直してカロリーの低めなものをたくさん食べるような、意識しています。
まだまだ完全克服はしてませんが、一歩一歩でも克服していきたい。
チューブと離れて3日目。まだ3日目でも、私にとっては大きな一歩。
今日からブログを書きはじめます！
ブログというか日記かなあ！よろしくです😆
まず初めに、内容はあまり明るいものではありません。このブログを読んで嫌な気持ちになる方もいると思います。また、気分の悪くなる方もいると思いますがご了承ください。
題名の通り、私は約半年ほど前から摂食障害になりました。摂食障害といっても様々な種類があります。
私は過食、過食嘔吐を経験して、今克服しようとしています。
摂食障害に陥った経緯としては成人式に向けた行きすぎたダイエットです。
炭水化物は一切食べず約1週間ヨーグルトだけ、プロテインシェイクだけ、サラダチキンだけなどという過度な食事制限の結果、1ヶ月で約8キロも体重が落ちました。
目標体重に達しなにか張り詰めていた糸がプツンと切れて過食にはしってしまいました。
もちろんすぐにリバウンド。
特にお腹が空いていなくても家にある食べ物を漁り、ふりかけやケチャップなどの調味料にまで手を出していました。
この時の私は摂食障害という病気を知りませんでした。
みるみる太ってゆく自分の姿を見て嫌になる日々。そのストレスでまた過食にはしってしまう。
痩せたいのに食べてしまう。
食べたくないのに食べてしまう。
本当に自分が嫌でした。
そしていつも通りお腹がはち切れるほどお菓子やパンなどを食べたある日、このままじゃ太る一方だ、、、そうだ、吐いてしまおう。
この考えに至りました。
そして食べ物を吐く方法をネットで調べました。
そしてこの時私は摂食障害の過食症、過食嘔吐というものを知りました。
自分は病気だったのかと愕きましたが、そのうち治る、それより今は過食したい、そして吐きたいという気持ちが勝り、摂食障害を克服する方法を調べようとせず私はひたすら吐く方法を調べてました。
まず出てきたのが水を大量に飲み指を喉に突っ込んで吐く方法。
早速実践したものの、オエオエなるだけで全く吐けませんでした。
腹筋吐きなども出てきましたが私はできませんでした。
そして、もう一つがチューブ吐き。
チューブを喉から通しそのチューブを通して胃の中にあるものが出てくるという方法。
この頃の自分に戻れたなら、チューブ吐きには手を出すなと全力で止めたいです。
私は100均にチューブを買いに行きました。
直径1センチほどのシリコンチューブ。
過食嘔吐の方々のブログを拝見しながらチューブ吐きの準備をしました。
そしていざチューブを喉に突っ込もうとした時、喉にチューブが触れるだけで反射嘔吐でオエオエなり全く通りませんでした。
約1時間ほど何度も入れてはオエってなってみたいなのを繰り返しました。
語彙力がなくてすみません笑
本当にキツかったです。
苦しくて涙とか鼻水とか止まらなかった。
多分この時すんごい顔してた、、。
そしてやっとチューブを飲み込むことができました。
そしてトイレに行くと、チューブを通してスルスル食べたものが出てきたんです。
ここから私の過食嘔吐は始まりました。
その日から毎日毎日過食してはチューブ吐きの繰り返し。
最初は時間のかかっていたチューブを飲み込む作業もだんだん慣れてきました。
なんだこんな簡単に吐けるのか。
こんなに好きなものばかり食べても太らないのか。
それから過食はどんどんエスカレートしました。
チューブに詰まりやすい食べ物はできるだけ食べない。
いつしか、買い物をしても、外食しても、吐きやすさ重視で食べ物を選んでいる自分がいました。
この頃から私はチューブ吐きをした後、何してるんだろう自分。と思いながら泣く日がよくありました。
周りには自分が過食嘔吐だということを隠していました。
過食嘔吐になり約半年経ちました。
ある日、久々に実家に2日間帰省しました。
普段一人暮らしをしている私は過食嘔吐になり初めての帰省でした。
もちろんチューブを持って。
久しぶりの母のご飯。
普段自炊をあまりしない私にとって母のご飯はとてもとてもとてもおいしく感じました。
いつも帰省した初日は私の大好きなハンバーグ。
夕食が終わり私がひっそり向かった先はトイレ。
手にはチューブを持って。
いつも通りにチューブ吐きをしました。
その時母が作ってくれたご飯を吐いている自分に怒りが湧いてきました。
自分は何をしてるんだろう。なんでこんなことしてるんだろう。前々から思っていたこと。
でも、その気持ちがより強くなりました。
もう吐きたくない。
母のご飯だけではなく、食べ物を大切に感謝して食べたい。
また食事を心から楽しみたい。
初めて克服したいという気持ちが強くなりました。
一人暮らしの家に帰り私が1番にしたのは、
チューブを捨てました。
しかし、チューブをゴミ袋に入れたもののなかなかゴミ捨てに行けませんでした。
もう過食できない。
また太る。
この気持ちが頭をよぎる。
チューブを捨てるだけなのに。
たったこれだけのことがこんなに勇気がいるのか。
これほどチューブは私の生活の一部になってしまっていたことを改めて実感しました。
何とも葛藤してやっとゴミ捨てに行きました。
やっとチューブを捨てました。
捨てた瞬間、何故かものすごくスッキリした気分でした。
呪縛というかなんか縛りから解放されたような。
今日でチューブを捨てて3日目です。
まだまだ過食欲はあります。
そして過食後はチューブが頭をよぎります。
でも少しずつ、食事に対する気持ちも変わってきた気がします。
吐きやすさ重視で食べ物を選ぶんじゃなく食べたいものを選べるようになってきています。
過食の内容を見直してカロリーの低めなものをたくさん食べるような、意識しています。
まだまだ完全克服はしてませんが、一歩一歩でも克服していきたい。
チューブと離れて3日目。まだ3日目でも、私にとっては大きな一歩。