８日目 夜

夜

さんま
キャベツ

今日は間食しちゃったから夜は少なめに
(・∀・)
間食
マックフルーリーのストロベリーショートケーキ半分

久しぶりに甘いもの食べたわぁ

運動
いつも通り

半身浴やりました

８日目 朝

おはようございます

今日も休みなので
朝はゆっくりできました

今日は何処にも
行かない予定だから
食事は控えめにしよ
気持ち控えめで笑

今朝の体重
52.7㌔
(トータル-0.4㌔)

生理こないなぁ
ここ1年くらい
生理くるのがバラバラだから困る

７日目 夜

こんばんは
(・∀・)

彼氏と動物園行ってきました
３時間ガッツリ歩きましたよ
広い動物園で敷地と動物の比率があってない!!
(・∀・)
敷地7 動物3

笑

しかも山の中なので運動にはピッタリでした


昼
サラダ
照り焼きバーガー

夜
おでん
(大根1.こんにゃく1.たまご1.ハンペン1.チクワ1)

間食は無し
(・∀・)

運動
スクワット20
腕立て伏せ15
腹筋20
腰まわし10分
足上げ100

×２SET

今日は一杯運動しました-
生理こないなぁ
痩せ期にならない


今は半身浴中です
あったまります

(`･ω･´)