🌼マリール通信🌼
上半身に良いお肉を付けるには？？🍖
今回ご紹介するのは、20代N様✨
下半身にはお肉が付きやすいのに、お胸にはなかなかお肉が付いてこなくて😢と悩まれていました。
N様の場合、バストアップの為にまず始めたことは
『下半身をよく温めること♨️』
実は下半身が冷えていると下半身が太りやすい他に、お胸への血流も悪くなり、栄養が届きにくくなります。
そして子宮も冷えるので女性ホルモンの分泌を妨げ、バストアップしずらくなってしまうのです😭
N様は、
⚫︎レッグウォーマーで足首を温める
⚫︎毎日湯船にしっかり浸かる
⚫︎お腹にカイロを貼る
⚫︎ウォーキングをしたりストレッチをする
⚫︎アルコールの摂取量を控えめにする
これらを続けていただき、3ヶ月目くらいからお胸にぶりぶりお肉が付いてきました🥰
食べ物なら、
🥜アーモンドなどナッツ類
🥑アボカド
🐟サバやイワシなど青魚類
🫧アマニ油・エゴマ油
が、お胸にお肉が付きやすくなります👍
ご参考になさってくださると嬉しいです❤️
一緒にお胸の変化を楽しみましょう😊🙌