緊張性頭痛
私は最近また仕事が忙しくなり、バテバテの毎日です
正確に言うと、保育自体はそんなに大変ではありません…なぜなら夏風邪で体調を崩し、
休んでいる子どもが多く保育者の手が余るため私は保育に入っていないから
その代わり、私はここ３日間８月５日に行われる夏祭りの準備に回ることになりました
盆踊りに使う舞台の枠組みを作ったり、ゲームコーナーの担当なのでゲームを作ったり、ゲームカードを
各クラス分用意し名前まで書いて配るまでにしたり…いろいろ任され責任重大でした
保育の仕事は子どもと関わるだけの仕事ではないとつくづく実感
材料を取りにいくため、久しぶりに保育室に入ると『わ～先生戻ってきたぁ』と嬉しそうに
ニコニコし温かく迎えてくれる子どもたち
私のところまでハイハイで来て私におもちゃを渡してきてくれました
いよいよ来週の土曜日は夏祭り
私の保育園は小さい赤ちゃんまで浴衣や甚平を着て参加します
私にとって初めて迎える保育園の大きなイベントです
前日までは準備を頑張って当日は思いっきり楽しんでこようと思います
さて、今日は１週間ぶりの休日
午前中は書類の清書やクラスたよりの作成をして、午後からは母と食事に出かけました
そして肩こりがひどい私はもう我慢できず地元のスーパー銭湯内にある
マッサージを受けてきました
『緊張性頭痛』 … みなさんご存知でしょうか
偏頭痛と同様に多い頭痛で、主に精神的なストレスが原因で起こります。
もちろん、体力的な疲れからも体に負担がかかってきますが…
朝よりも疲れがたまる夕方になるにつれて痛みが増し、後頭部（首付近）をキュッと締め付けられる
言葉で表現するとそんな症状です。
私は大学２年くらいからその緊張性頭痛を自覚し始め悩まされてきました
最悪なときは、朝起きたときから背中から首にかけて痛くもちろん何をするにも
やる気がでませんでした。
でも『緊張性頭痛』の治療法はただ１つなんです。
一番効果的なのは、プラス思考になること
うまくストレス発散をし、疲れを中にためないことなのです。
私は埼玉にいたとき地元で評判な病院でそう医者に言われ（もちろんそのとき処方された薬は何一つありませんでした）前向きにいこうと決めました
今では、時々緊張性頭痛になるくらいであとは体力的な疲労からくる『肩こり』が大半です
”病は気から”
そういいますもんね
気を張っていれば風邪だってひかない！！！
私に今必要なのは、ストレス発散につながるような夢中になれる趣味を見つけたり、ここにいれば
落ち着くという癒し＆安心感を与えてくれる人や場所
その２つが一気に叶うのは「実家」なのかもしれません（笑）
親に「そんな頻繁に帰ってこんでもいいに～」って言われてますけど毎週のように帰って来てます
だってゆめにも会えるししゃべる相手もたくさんいるしね
読者のみなさんは普段肩が凝ることとかありますか
そんなときどうしてますか
お金のかからないおすすめリラックス法などありましたら是非教えてください
久しぶりにゆめ登場
先週買ったお洋服を着せてみました
ゆめ プッチー
色違いでおそろです
二人とも服のサイズもピッタリで生地も薄く夏らしいデザイン…
以前行った「Ｌ・Ｔ」いうお店で母とこれにしようと意気投合しました