身体動かしてますか？

色んな身体の使い方してますか？

一種類だけのフィットネスをやるんじゃなくてウエイトトレーニング、自重トレーニング、ピラティスにヨガなど様々なフィットネスをした方が身体の調子はいい。

子供の運動もそう。

日本はサッカーだけとか野球だけなど1つの種目をさせる方が多いけど、海外では様々な種類のスポーツを楽しむ子供たちが多い。

子供の運動不足が深刻になってきてる今、大人も子供も色んなスポーツやフィットネスで体を動かしてほしいなと思います。