年始からしっかりトレーニング始めています‼︎

トレーニングは心身ともに良いことばかりです！

私自身、姿勢や見た目の変化だけではなく、基礎代謝も上がり、平熱も上がって体調を崩すことがなくなりました。

免疫力があがった証拠です‼︎

汗をかくようになったり、冷え性がなくなったり、コリ、浮腫みの改善と内からの変化も感じています☺️

もちろん女性として美容、アンチエイジング効果抜群！

脳への刺激としても最高です✨

トレーニングでメンタル面も強くなりました‼︎

トレーニングするのは自分自身の身体と為だけでなくトレーナーとしてお客様の見本でありたい。

より分かりやすくお客様に説明出来るように、もっとどのようにしたら効果を上げられるのか探索する為にも自分自身のトレーニングは欠かさない。

トレーニングをして私自身が心身ともに変わった。

だからこそトレーニングすることの大切さをもっとたくさんの方に知ってもらいたい。

今年も『トレーニング×ケア』で成長し続けます‼︎

自分自身も‼︎