3月の『美bodyピラティス』ご参加ありがとうございました😊

コロナの影響でやるかやらないか迷いもありました。

でもジムもやっていない、マラソン大会も全て中止、普段運動されている皆様は身体を動かしたくても動かせない。

そんなお話をいっぱい耳にしてこれはやるべきだ！と思い開催させて頂きました。

しっかり換気をして、除菌ジェルも用意しての開催です！

身体のリリースからスタートして呼吸をしっかり行いピラティスのスタートです。

ピラティスの胸式呼吸は免疫力を高めます👌🏼

終わった後の気持ちよかったー、効いたーの声。

やって良かったなと思いました‼︎

続けていただいているお客様からは

『最近お腹周りにお肉がつかなくなりました。』

続けて良かった。そんな嬉しい気持ちになれた1日でした。

もちろん来月もやりますよー‼︎

私の生まれ育った町『土岐市』を美と健康の街にしたい！

モデルさんやスポーツ選手も行なっているピラティス。

《ピラティスとは》

心肺機能向上と、背骨の柔軟性や強化をするためのエクササイズ。

体の癖をなおし、姿勢とボディラインをととのえる。

インナーマッスルを鍛え、ケガをしにくい体に。

《ピラティス効果》

ダイエットやパフォーマンスの向上はもちろん、肩こりや腰痛、冷え症の改善、など。

“毎日の生活を快適にするもの”なんです！

話題の体幹を鍛えることが出来ます。

「姿勢、骨盤の歪み、肩・首こり」の改善と

「基礎代謝アップ」で太りにくい身体、メリハリのある身体作りが出来ます。

《日時》

2020年4月5日（日）

13:30〜15:00（13:00〜受付）

《場所》

土岐津公民館（土岐市駅から車で5分）

駐車場あり

《料金》

2,000円（税込）

当時、現金でのお支払いでお願い致します。

《持ち物》

・ヨガマット（ない方はご連絡ください）

・飲み物

《講師》

山村真以

私の生まれ育った町『土岐市』で今の私に何か出来ることはないのか？

母の周りの方から身体のお悩みをよく聞くことが多くなり何か役に立てたらいいなと思いイベントをさせて頂いております。

『土岐市』を美と健康の街にしたい！

そんな思いで取り組んでおります。

1時間はピラティスグループレッスンをします。

残り30分は参加者の方のお悩みを直接聞き、それにあったトレーニングを紹介させて頂きます！

一緒に気持ちよく身体を動かしませんか？

グループレッスンの前後にパーソナルトレーニング、コンディショニングケアのご予約も承っております。

ご不明な点などございましたら、お気軽にご連絡ください！

3月『美bodyピラティス』ご参加ありがとうございます！