頑張ります！は無理をしているということ
おはようございます。
まいです😄
長崎は雨、止みました！
被害拡大していないでしょうか？
無事を祈ります。
昨日はハッピー橋本さんが月２回zoomにて開催する
「ハッピートークサロン」の２回目でした。
黒と白😆
なんと〜！
コロナビールを冷やすのを忘れており飲めず💦
でもでもでも、めっちゃ美味しい
「ハッピーブレンドコーヒー」を
夜も飲むことができました☕️✨
え？
夜にコーヒー飲むの？って思いました？
はい！飲みたかったら、夜でも寝起きでも飲めます😊
夜に飲んでも眠れます！
なんてったって、美味しいから♡
苦味とか渋みとか深みとか？
その辺を説明して！って言われてもよくわからないけど、
美味しいものは、美味しいのだ（笑）
ここから購入できますよ♫
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で、本題のハッピートークサロンの話に戻りますね。
昨日の課題本
◉ワタナベ薫さん
美も願いも思い通りになる女の生き方
幸せになるために必要なのは
「努力」より「思い込み」
タイトルから興味津々ですよね！
という私は、本を読むのが間に合わずでしたが、
本を読まなくても参加できるというのが良いところの
ハッピートークサロンです☆
ダイエットの例え話がとってもわかりやすかった！
カウンセラーでもあるハッピーさんは、
その一言を聞き逃さなかった！
「頑張ったんですけど・・・」
◉ダイエットは頑張るものだ！
と思っているから、続かない。リバウンドする。
◉ダイエットは、がんばらない。楽しむもの。
◉頑張る！と思っている時は、無理している。
◉無理していると、続かない。
◉ダイエットは一生もの。
うん。
そうだ！
頑張って痩せよう！と思っていた時は痩せれなかった。
体重グラフつけ始めてから、1日の変動が楽しくて、
しばらく続けていたら、何をどの時間帯に食べたら
体重が増えるのかわかってくると、調整ができるようになる。
私の場合は、夕食に「ご飯」「麺類」を食べると
目に見えて体重増加😆
なので、なるべく夕食は主食を食べないようにしているけど、
全然辛くない。
食べるときもあるけど、食べた時は、翌日の朝と昼食時に
調整すれば元に戻るのが早い！
と言うところまでわかったから、何を食べても怖くない✨
今ある自分の体は、今まで自分が食べてきたものでできている
って、考えたことありましたか〜？
なので、今日はランチにこの前食べれなかった
コナズコーヒーの
「グリルチキンとアボガドのココナッツグリーンカレー」
を食べました！
パクチーをたっぷり乗せて✨
こちらでいただきましたよ〜
食べたいものは食べる！
これを食べたら太るかも💦
なーんて罪悪感を持って食べたら、本気で太りますw
なので、「おいし〜！幸せ〜！」と思って食べてます♡
しっかし食べる量は気をつけないとですよ〜
罪悪感なしで美味しいと思って食べても、
いつもより倍以上の量を食べたら、そりゃ太りますよねw
そこら辺は注意です😆
なんでも楽しむ！
それが一番ですね。
辛いことがあっても、一旦受け止めて・・
その後、ネタにするw
その辛い出来事も、いつかその経験が役に立つ時が来る！
ハズっ！！
あれ？
なんの話かまとまりませんが、、、。
要は、なんでも楽しむ✨ってことですね♫
伝わりましたでしょうか？
あ、でも全部が全部頑張らなくていい！ってことじゃ
ないですよ〜
その話は、またいつかのブログで😆
さて、あなたは日々楽しんでいますか？
ムリするのをやめて、どうやったら楽しめるか
考え方を変えてみませんか？
ハッピートークサロンは、来月5000人の方で
賑わう予定です（笑）
みんなの中に埋もれないように、個性を出して
頑張りたいと思います！？
あ、頑張る！って言っちゃった😆w
楽しんで参加したいと思います✨
初回、オブザーバーで誰でも参加可能です！
一緒にハッピーさんとみんなと楽しみませんか？
他の人の話を聞いているだけでも、流れ弾に
当たることがありますよ〜
あなたの参加、お待ちしております♫
一目惚れして、思わず買ったココペリちゃん♡
本来あるべき姿に戻そう！
今話題の「光触媒」でウイルス対策中
人・環境を浄化する美容や健康品を取り扱って
います🌏
今使っている日用品や化粧品に、
少し混ぜるだけ！
ただ、混ぜるだけ！
光触媒を混ぜるだけ！
混ぜて使って流すだけ〜簡単でしょ！？
それで体の環境と地球の環境を整えることが
できるなんて、一石二鳥〜一石三鳥(^｡^)
住み良い未来のために、
一人一人の行動が必要です。
地球環境のために、自分自身や家族のためにも
生活の一部に取り入れてみませんか？
今こそ行動する時✨
⭐︎お問い合わせ⭐︎
⭐︎つじケアクリニック
住所：長崎県西海市西彼町八木原21－７
TEL：0959－28－0920／080－2795－7171
また、下記のお店に御来店・お問い合わせ下さい。
問い合わせの際は、
「しらきまいのブログをみた！」と
一声かけていただくと、話がスムーズです♫
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私もどこかに出演中～♪( ´θ｀)ノ
見つけてね♡
