夫婦で参加してきました。
ソフロロジー法という
出産時の呼吸法についての教室でした。
わたしが出産した7年前には
まだ聞いたことがなかったので
最近なのでしょうか。
だからといって、ラマーズ法？で出産したわけでなく
ソフロロジー法によく似た呼吸法で
わたしは出産した気がします。
軽く鼻で吸って
口でなが〜くほそ〜く息を吐く
呼吸でした。
よく耳にする
ヒッヒッフーは
もう今の時代やないのかな？
ソフロロジー法は呼吸法だけでなく
陣痛→痛い・怖い
ではなく
陣痛→幸せ・赤ちゃんと共に頑張ってる
という
潜在意識を変えて行う出産です。
正直、宗教的？なイメージがあったのですが
ソフロロジー法で出産した人みんな口を揃えて
「冷静に静かにお産することができた」
というので、きっと効果はあるのかなと思います。
でも、1人目の出産のときは
子宮口が開いてくれず、陣痛の終わりが見えなくてかなり辛かったけれど
2人目のときは
あの痛みが頂点ならば、もっともっと痛くならないと赤ちゃんは出てこれない！
って分かっていたので
辛かった・痛かった記憶は全くないです。
単純に分娩時間が半分以下だったのもあるかもですが。
わたしより夫がかなり真剣に話を聞いていたのが
おもしろかったです。
あんたが産むんじゃないよってね😊
今回はどんなお産になるのか…
本当に楽しみです💕