こんにちは。
アーユルヴェーダでは、未病ケアをすると良いと言われているんですが、私は、「脳疲労」もしないように気をつけています。
脳疲労の原因の一つが、SNSやメディアなどの情報過多。
なるべく、私は、情報を遮断して、受け取らないようにしています。
⚫︎疲れがとれない
⚫︎なんとなくダルい
⚫︎集中力が続かない
そんな症状が出ている方は、体の疲れではなく、脳の疲れが原因かもしれません。
そして、「脳の疲れは、単なる休息だけでは完全に回復しない」と言われています。
そこで、アーユルヴェーダ的にも、科学的にも正しいと言われている脳の休め方が、瞑想などの「マインドフルネス」です。
マインドフルネスで、脳の疲れをとることができます。
お申込・お問合せはこちらから
※LINE公式アカウントには、心理学などの、お役立ち情報を配信しています。是非ご登録下さい