テレビを見ていたら更年期障害の特集をしていました
今年４０歳の私
更年期障害っていつか来るものだろうけど
まだピンと来てはなくて・・・
ただ年上のお客様もたくさんいらっしゃるし
ちょうど販社長との打ち合わせでそんな話もしていて
何か知識の足しになれば・・・とみていました
どうやら更年期障害は個人差が大きいらしく、長い人だと１０年くらい続くこともあるそう
ホルモンの減少に因るものなので
イライラしたり、うつっぽくなったり
人間関係に影響しそうな症状も
生理の前後や出産後に
自分でもどうしようもないイライラを感じたり、周りとケンカをしてしまったという方はいるはず
それが１０年も続くなんて
保健医療で治療もできるそうですが
減少する女性ホルモンの代わりをするエクオールという成分を
腸内細菌が作ることができるそう
でも！
腸内環境がよくないばかりにその成分を作ることができない人が全体の60％もいるとのこと
エクオールをちゃんと作れる人は更年期障害が軽いそう
これは
やっぱり
腸内環境、めっちゃ大事
今から更年期障害の対策ができるなんて
気分が楽になりますよね
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